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女 我從小在姥姥家長大三四歲的時候爸爸媽媽離婚了我本來是在爺爺家住的到了五年級以后我聽我奶奶跟我講我姥姥是等到我不用太操心的時候才把我接過去的到初級的時候我媽媽回來了我媽媽一個人住我姥姥讓我和我媽一塊住雖然我當(dāng)時不情愿但我還是去了做我媽一直對我不是特別的好他總是打我因為一件小事打完以后她還給我姥姥打電話我也不知道是初幾的時候上課聽課的如果很認(rèn)真聽的話會有男生看我但是我又不想失去這種關(guān)注我就不看他們他們就會一直看我我習(xí)慣了這種關(guān)注如果做什么有損形象的事情或者做了什么讓他們不開心的事情他們不看我了我就覺得好像天塌了一樣我媽在家總教我換位思考我總是特別特別在意別人的感受好像把自己的性格都泯滅了到了考高中的時候我沒有考上我們那的一家司機(jī)學(xué)校說如果交45000的話可以上那個私立學(xué)校但是我媽拖著拖著他說給我找學(xué)校但是他沒有找到最后那個叔叔在鄭州找了一所學(xué)校我過來了我來鄭州上學(xué)了剛來的時候我在寢室總是特別在意別人的感受我總是笑嘻嘻的我只要一不笑就會有人問我怎么了其實我沒怎么只是不笑而已我總是附和著別人笑有時候別人說一句這個人真賤我就以為她是在變相說我我不知道為什么我長的也算比較漂亮的那一種剛到班級的時候有的男生會來找我說話但是我不知道怎么說話我就不會說話沒有坑他們就是裝作很高冷我特別在乎他們的眼光他們只要不看我了我就會想很多是不是我不該是這個性格我就在不斷改不斷想我想有人跟我玩我想社交能力能好一點這次暑假放假回家了之前我在我同學(xué)一起回到了家到姥姥家也是很在意了的目光吃飯什么的總是很不自然就好像你看我一眼我會以為是什么別的意思放假了開始的一段時間剛到家他進(jìn)來就跟我講說跟叔叔這一段關(guān)系不好不要惹他他心情不好他說什么話什么事我都沒有頂嘴我都認(rèn)真聽著到最后做好飯了以后吃完飯我想睡覺我媽說樓上熱讓我到樓下睡我不想在樓下睡因為他剛吵過我但是他有不讓開空調(diào)我就躺到了地下睡覺瓷磚上面他上來以后看見了我睡在地上二話不說就打我了那拖鞋甩我巴掌直接打臉上鞭打邊說不想生下來我早就不想要我了要不是可憐我早就把我送到我爸哪那里了以后最后這一次我覺得我沒有犯什么錯他還打我我就想他是不是不想要我我直接想那一會兒墊著書包就走了以后我很傷心我同學(xué)來找我玩了我本來跟我爸呆在老家我奶奶來了我爸讓我跟我奶奶去一起住說我自己一個人住擔(dān)心我可是我不想去然后我爸爸就不高興了最后我還是去的奶奶家可是在奶奶家我很不高興沒有人跟我說話我總覺得爺爺奶奶不是特別的親做什么事都都得小心翼翼的晚上吃東西捏腳的她打開門爺爺進(jìn)本來進(jìn)房間睡了如果再打開門出來一兩次我就會覺得是監(jiān)視我并且融不進(jìn)去爺爺奶奶對我都挺好的但是我總感覺不到親情因為在家爸爸總是中午才回來一次要考試兩個月我滿肚子委屈沒有人說大鬧了三次第一次跟我爸鬧了我爸安慰了安慰我第二天去我姥姥家了我姥姥非得讓我去我媽那里我說不去剛開始到那里的時候姥姥對說吃飯了沒了什么的小姨回來了中午不知道說了些什么好像是說我跟我媽的事情然后所有人都只問我哥和我弟弟吃什么不吃不不理我之后我就一個人玩手機(jī)回房間里了單獨帶著我想讓他們知道我變成了什么樣子這些天我瘦了多少委屈但是他們沒有發(fā)現(xiàn)下午跟我小姨去游泳了我小姨對我也不好而且沒有關(guān)心我的感受他們?nèi)コ燥埼艺f我不餓他們就把我鎖在了車?yán)锘氐郊乙院笪铱蘖宋乙膊恢浪匆娏藳]有第二天早上讓我弟弟把我送回去了早上也沒有吃飯晚上也沒有吃飯到了家姥姥又非得讓我去我媽那里我說我不去我姥姥就說不去也別在這兒待了讓我直接走人我姥爺還算給我說說說等等了等姥爺回來了再走我哭著就走了我感覺心都碎了開學(xué)之前我去找了我媽一次跟我大娘我到那里就哭了我媽剛開始見我好像笑了一下看見我哭了以后他好像態(tài)度又不好了變的滿臉不在乎好想你愛回來不回來我過的挺好最后我也不在乎了v徹底不在乎了他說不要了我也沒什么反應(yīng)然后他到最后又說了你自己好好想一想之后我是說順其自然吧我是一個獨立的個體我爸爸總說要讓我堅強(qiáng)我哭了第二次第三次我爸爸都說要我堅強(qiáng)他不讓我哭他討厭我哭我感覺整個人都是悲傷的每天早上起來不是高興的憋在心里好多話沒有人聽沒有人說也不知道怎么說怎么去表達(dá)頭發(fā)也一直掉開學(xué)了我媽把錢給我打了過來到了班里我說順其自然吧我也不討好誰可是一到了班里我就感覺開心的環(huán)境我想哭第二天上課的時候?qū)嵱?xùn)課的老師本來是說男生的說男生得瑟之后他又看著我說有些女生也很得瑟我就以為說我我直接帶著耳機(jī)趴那不聽了不聽之后我就想哭帶著耳機(jī)聽那首阿肆的所幸世界再大我走不出你 我就又哭了但是我不想讓別人發(fā)現(xiàn)我想裝作很堅強(qiáng)但是有想被別人發(fā)現(xiàn)所以估計做些的動作來掩飾我總覺得別人能發(fā)現(xiàn)我因為我覺得它們注視著我之后我問我同桌要紙讓他幫我借點紙然后起來了因為鼻涕我桌子上之后后邊的幾個男生過來了在前面轉(zhuǎn)悠轉(zhuǎn)悠我說原來他們發(fā)現(xiàn)了我就又想哭了可是我同桌好想買點不開心還是怎么樣我總覺得他不想理我我本來想把他拉出去跟她傾訴傾訴哭一哭的可是他滿臉不在意好像沒有發(fā)現(xiàn)發(fā)現(xiàn)一樣我就給我姥爺打電話了我對著拿著手機(jī)裝作沒有發(fā)生什么

女 誰能幫我看看，我是不是…………謝謝了

36歲,疫情擴(kuò)散，整天關(guān)在家里，有一天買了大量食物準(zhǔn)備宅家里，晚上大約12點多做了一個夢，說我被人傳染了新冠病毒，之后每天晚上睡覺都心悸胸悶驚醒，失眠大約有十多天了，我也忘了從什么時候開始了，越想去睡越睡不著，吃了?黑素維生素，也沒改善！一天比一天累挺著生活，我還不想死啊！但是晩上的睡不著各種抓狂，比死還難受，我很愛我老公和兒子啊！

女 我感覺自己沒什么價值..什么也做不好，活著就在浪費資源..很想尋死，又覺得會白費父母花在我身上的心血..但我現(xiàn)在真的覺得未來一點希望都沒有，還不如快點死了解脫.. 差不多持續(xù)半年多每次躺床上兩個小時睡不著，早上學(xué)習(xí)注意力也集中不了，家里經(jīng)常吵架...感覺家庭也快完了..一吵更不想學(xué)習(xí)，一天下來又落下好多功課總得來講生活一點希望都沒有...有沒有什么調(diào)節(jié)的方法

男 最近老是想著深呼吸，然后就感覺呼吸困難，要是干點什么忘了就好了，是心里出現(xiàn)問題了嗎，有什么辦法能讓我忘記嗎

女,26歲,我現(xiàn)在未婚懷孕了，我男朋友和他家家人前面，去年都去我家提了兩次親，但父母不同意我們結(jié)婚，現(xiàn)在懷孕了，該怎么辦？

男 嚴(yán)重失眠焦慮不安心悸恐慌，如何調(diào)解