男 最近老是想著深呼吸,然后就感覺呼吸困難,要是干點什么忘了就好了,是心里出現(xiàn)問題了嗎,有什么辦法能讓我忘記嗎
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網(wǎng)友
葛君明心理咨詢
2025-03-14 15:55:52
恩,你好
能有什么辦法讓我忘記不要老是想著這件事嗎
28歲,就是之前得了咽炎,然后整天咳嗽,然后就是整天想著別咳嗽了別咳嗽了,咽炎最近做霧化好點了,然后突然有一天晚上深呼吸了一下然后就這樣了,就老想著深呼吸,然后就感覺不深呼吸就故意困難,晚上也是老想著呼吸,只要轉(zhuǎn)移注意力能好點,但是做完事就又會想
28歲,就是之前得了咽炎,然后整天咳嗽,然后就是整天想著別咳嗽了別咳嗽了,咽炎最近做霧化好點了,然后突然有一天晚上深呼吸了一下然后就這樣了,就老想著深呼吸,然后就感覺不深呼吸就故意困難,晚上也是老想著呼吸,只要轉(zhuǎn)移注意力能好點,但是做完事就又會想,這幾天晚上靠看恐怖電影來解決