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李莎心理咨詢師
54歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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匿名
2020-03-30 22:10:14
2020-03-30 22:10:14
抱抱TA
女 我今天十八歲，將要面臨高考，害怕考不上本科，很焦慮。
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谷子琦
你好，高考是人生的一件大事，我們在高三的時候普遍都會感到緊張，焦慮的。適當的焦慮對我們學習是有幫助的，會激發更多的學習動力。但過度的焦慮，讓你沒有辦法靜下心來學習，這時是需要進行干預的。你平時可以多做一些放松的練習，例如正念呼吸（可以去網上搜音頻）。深呼吸有助于讓你的身體放松下來。如果你還是很焦慮的話，建議尋求心理咨詢師的幫助。 - 更多內容 APP查看
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女,18歲,還剩一百多天好難熬，有點焦慮，前兩次都沒考好，感覺不是自己的真實水平，又有時候會很迷茫，不知道自己會不會真的這么差，一直學，卻害怕考試，不是害怕考不好，就是怕考完發現自己這段學習沒有進步 (匿名) -
女，18歲,我是一名即將要高考的學生隨著每次的模擬考試我的成績都很不理想我對自己上大學的希望好像也覺得越來越渺小自己的心態上也有很大的變化比如會變得很焦慮認為剩下的時間很短做什么都沒有用時刻都處于緊繃狀態腦海里總是浮現自己萬一沒有考上愧對于自己這么多年的努力
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女,18歲,明年就要過高考了，我好害怕我考的不理想！ (匿名)
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女，18歲,臨近高考我感覺很有壓力，很怕考不好，但不愿意跟身邊人說，有時候感覺神經兮兮的，甚至有點唯心主義，認為分數和運氣有關之類的
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女，18歲,害怕高考，好煩
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女 很怕高考考不好 而且現在學習很急都跟不上 又沒有那個勇氣再一年這種折磨的日子 要怎么辦 (匿名)
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女,18歲,女，18歲，即將進入大學，但現在有些恐懼。也許是因為自己出身于小縣城小農村，總覺得出外面去讀書之后有很多人看不起自己，畏首畏尾，有些社恐，覺得他們都很厲害。發現自己的高考分數似乎也是本專業分數倒數第三，有些不自信，就覺得自己很差，現在很怕看到關于這個學校這個班級的任何通知或者信息。我覺得我心理關于這方面有些問題，所以想來問問大家，請問大家可以幫幫我嗎？ (匿名)
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女 要高考了，我心里特別有壓力，我害怕考不好，怕別人會看不起，心里焦躁不安，學不下去。而且我還愛亂想，在路上想別人有沒有在說我，在評論我，然后自我腦補他們在說的什么，我很自卑，我穿衣服如果被別人說不好看我就立刻覺得不自在，我脾氣也很不好，喜歡說臟話，性格很漢子，之前很開朗，但是現在經常亂想，然后就沒有以前那么開心了， (匿名)
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女 我不知道為什么只要家長一提學習我就會不受控制對家人吼，家人只要跟我說話我就覺得很煩但是真的是控制不了每次積壓心底的煩躁只能通過吼著說話才能好一些但我真的不想這么做但是真的忍不住每次跟家里人吼完我都很后悔。 (匿名)
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女 老公老是懷疑我出軌，兩地分居，還天天罵人 (匿名)
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