如何從心理上戒掉 手淫的習慣 這個習慣都好幾年了 每次想戒 但是每次都忍不住去看 去想
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網友
青島七醫心理咨詢電話
2025-03-15 10:22:58
29 不想擁有這個習慣 感覺很麻煩
男生 結婚了

網友淚痕
0
手淫不是病,但如果天天手淫次數過頻會造成心里生理健康自卑方面問題,對工作學習社交造成嚴重影響,建議一個月1至2次為正常,平常少接觸不健康的圖片視頻,多參加社交活動,多運動轉移視線,讓自己忙起來去工作做事,切記問題的嚴重性,要有決心和毅力去改變。
2020-03-27 17:38:15
對我自己有很大影響 讓我無法 集中精神去學習 去工作 去娛樂
我現在就是無法控制自己不去接觸 不健康的視頻 或圖片
現在就是在想著 如何去改變 這種狀態
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