給力心理
女，19歲,我覺得我最近很焦慮，也經常情緒不穩定。我是個醫學生，需要背的內容很多，我覺得別人都記住了，自己卻什么都記不住。我連續幾天看著相同的內容，卻依舊記不住。 我做過測試，我的焦慮指數很高，而且也偏向抑郁，情緒很低落。 我也不知道應該怎么辦，也不敢跟家里人說我自己的情況，怕他們擔心。
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6條評論
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網友
中國正規心理咨詢師
2025-03-26 07:59:15
網友啡不加奶
慢慢調理心情
2020-03-26 22:03:43
咨詢師宮學禮
你好
2020-03-26 22:03:53
咨詢師黃利瓊
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你好，可以自己調節一下，自己無法調節還是建議告訴家長，得到家人的支持，同時接受心理疏導
2020-03-26 22:07:17
咨詢師谷子琦
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您好，您在學習的時候總覺得自己不如別人，這種想法讓你有很大的壓力，這是你這次焦慮的來源。不要和焦慮對抗，某種程度上來說焦慮也能給我們帶來好處，平時多練習深呼吸，讓自己放松下來。
2020-03-26 22:12:02
咨詢師賴戈慧
你好
2020-03-26 22:55:27
咨詢師宮學禮
你好
2020-03-27 05:10:27
