您好，我想咨詢一些習(xí)慣之類的問題，我做作業(yè)的時候總是心里安靜不下來，總是想其他一些與學(xué)習(xí)毫無相關(guān)的事，而且極易被外界的事所打動，注意力被吸引，總是集中不起來 (匿名)

女 怎樣集中精力聽課?而不去想自己一些不該想的 (匿名)

女,上課聽不進去，總是會東想西想，然后會浪費大把時間在自我糾結(jié)當中，看著別人學(xué)而自己學(xué)不進去心里會很煩，坐在座位上會動來動去，心總是靜不下來，而且特別敏感，別人的一句話或者什么小事就會引起我的煩躁，然后好幾天都會為這事煩…~放假回家什么都沒學(xué)到，浪費了時間，心理難受 (匿名)

我是個高一的女生，重點高中，但是班級倒數(shù)。我一直被別人夸情商高，我很喜歡思考問題，興趣多，憑自己的感覺寫的一手好看的草書，唱歌跳舞什么都會。我一直很想好好學(xué)習(xí)，但是我的注意力根本集不了中，上課的時候總是走神，別問我在想什么，我也不知道，我就是會想很多的事情，從而導(dǎo)致我的成績不優(yōu)秀。但是我從小去過的地方很多，我喜歡思考人生，總是覺得很多人的思考行為方式我看起來很怪，但是我從來沒有說出來，只是在心里思考。怎么說呢，我不理解別人的思想，他們也不理解我的思想。我總是想的特別多，雖然我不在乎別人的看法，只是思考會讓我快樂。但現(xiàn)在唯一最困擾我的地方就是我的學(xué)習(xí)成績，我一直搞不懂為什么要學(xué)習(xí)這么枯燥的知識，我根本不喜歡，我想學(xué)習(xí)我喜歡的知識但是不可能啊。我除了學(xué)習(xí)什么都可以做好，為什么會敗給學(xué)習(xí)？其實這都是我注意力不集中的表現(xiàn)，我真的因為我自己的注意力很奔潰，誰不想好好學(xué)習(xí)將來有個好學(xué)歷呢？我甚至一度懷疑我自己有多動癥。能幫幫我嗎，我到底該如何讓自己的注意力集中起來？謝謝！

男 我最近腦子里一直會想一件事，而這件事就是我正在想集中不了，(不知道你們聽得懂嗎，就是說我正在想“我正在想”這件事)，我怕會影響學(xué)習(xí)，我不知道怎么回歸正常，腦子一直靜不下來有大佬幫幫我嗎

女 就是吧，心靜不下來，然后呢，心理上就是平時上學(xué)上課的時候還想好好聽課，但是心里總是想別的，還有的時候吧，這個心理吧，他會自疚感他呢，總是會哼著點小曲就是不在這個課堂上，心靜不下來。

我是一個學(xué)生，我下定決心要好好學(xué)習(xí)，但一到教室就想往外面跑，心思根本不在學(xué)習(xí)上，我該怎樣使自己真正靜下心來好好學(xué)習(xí) (匿名)

女 兩年前做子宮肌瘤手術(shù)后絕經(jīng)，今年總是心情煩躁，坐立不安，焦慮、全身發(fā)麻，一時感到身體冷，一時感到熱，因為身體不舒服，開的服裝店也無法經(jīng)營，大女兒懷孕，小女兒即將高三畢業(yè)，都是比較關(guān)鍵的時候，我這心情煩躁手心難受，怎么才能好？大女兒懷著孕還要來照顧我，現(xiàn)在我感覺身體很脆弱，連做飯都不行，讓我很苦惱

女,28歲,嚴重失眠，睡覺了還是覺得腦袋是清醒.，容易焦慮不安，暴躁易怒容易罵人 (匿名)