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甘生昭心理咨詢師 54歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
尤一
2020-03-22 15:31:39
抱抱TA

為什么我無論干什么事,只要想集中注意力就越集中不了.如,我上課的時候想讓自己進入一種靜下心學習的狀態,腦子里就會有一種想法暗示自己靜心,然后我一整節課就完全聽不進去了,就感覺好像我和老師講的內容隔著一層紗,不清晰,好不容易有感覺了,一想到“我靜心了,太好了,我又有這種感覺了,我居然又在這么想”好我又回到最初的感覺了,然后開始焦躁,每次這樣的心態一出現我就特煩,欲哭無淚,一點辦法都沒有!!!

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