coco 20163天前在線
2020-03-20 16:57:39
抱抱TA 回復
女 初二了,但是在寒假里染上了手淫,一開始我根本不知道,有感覺了之后我才明白,我討厭手淫,但是有很多時候又會忍不住,之后又會很后悔,我想把精力集中在學習上,現(xiàn)在上網(wǎng)課,感覺有點力不從心,記憶力下降了,我想戒掉這個,怎么辦?
0個擁抱 15條評論 618次閱讀
網(wǎng)友
醫(yī)大一院心理咨詢師
2025-03-16 08:33:22
咨詢師王金波
您好
2020-03-20 16:57:54
網(wǎng)友
私聊
2020-03-20 16:58:13
咨詢師任海濤
您好
2020-03-20 17:02:16
網(wǎng)友
私聊哦
2020-03-20 17:04:09
網(wǎng)友滾燙的心涼了
1 我也戒不掉,你要是知道了方法,希望我也能分享一下
2020-03-20 17:05:26
咨詢師徐惠泉
你好
2020-03-20 17:06:20
網(wǎng)友
私聊
2020-03-20 17:12:28
網(wǎng)友創(chuàng)造美好明天
私聊????
2020-03-20 17:18:41
網(wǎng)友依靠
0 戒掉的辦法很多,關(guān)鍵是要找對人!你可以點頭像找我
2020-03-20 17:21:41
網(wǎng)友馴獸師
私聊
2020-03-20 17:56:01
網(wǎng)友花音
你好
2020-03-20 22:38:41
網(wǎng)友
0 唉,我也是初2的時候開始手淫的,1晃馬上大學都要畢業(yè)了,時光荏苒啊。試過的最有效的方法,不是中斷,而是慢慢的放緩頻率,比如下個打卡軟件,沒有手淫的時候就打下卡,給自己定1下1周1次,剛開始的時候可以1周兩次。據(jù)現(xiàn)在的研究,1周1到兩次是屬于正常的。然后再慢慢的戒掉。培養(yǎng)其他陽光的愛好,讓自己忙碌起來。
2020-03-21 00:55:03
網(wǎng)友
0 我那時候也是每次手淫后都深深的負罪感,每次手淫完那半個小時內(nèi)是頭腦最清醒的,深刻的知道手淫的錯誤。之后就慢慢的拋到腦后了。其實這是你正常的生理需求,你要做的就是控制好頻率,你這樣一直帶著負罪感,會對你的心理造成問題的。
2020-03-21 00:58:58
網(wǎng)友
0 好了,有感而發(fā),暫時就聊這么多了。希望對你能有點幫助,加油!
2020-03-21 00:59:53
網(wǎng)友……
3****3可以+Q我是心理咨詢師
2022-03-16 09:21:08
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