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甘生昭心理咨詢師
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問
新疆伊寧市心理咨詢師
2020-03-19 01:15:11
抱抱TA
女 最近2個月以來,經常失眠,胃口也比以前差了,只喜歡辣的食品。想的越來越多,再過幾天就開學了,我是高一生,想努力,但越想努力越
厭學
,常常否定自己,對待別人很活潑,常常逗笑他們。但單獨一個人時,會陷入自己的世界無法出來,害怕將自己想法告訴別人,有深深的孤獨感,警戒線很高,不相信任何人,也包括家人,有時候也有莫名看不得別人好,也有暴力傾向,我這是怎么了?誰能給我說說。謝謝!!
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劉育
您好
劉育
您好
你好
張柏和
你好
王金玲
你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態持續多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
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女 最近2個月以來,經常失眠,胃口也比以前差了,只喜歡辣的食品。想的越來越多,再過幾天就開學了,我是高一生,想努力,但越想努力越厭學,常常否定自己,對待別人很活潑,常常逗笑他們。但單獨一個人時,會陷入自己的世界無法出來,害怕將自己想法告訴別人,有深深的孤獨感,警戒線很高,不相信任何人,也包括家人,有時候也有莫名看不得別人好,也有暴力傾向,我這是怎么了?誰能給我說說。謝謝!!
女,17歲,我昨晚失眠一個晚上現在是早上7:00都清醒著。相對于以前來說,我感覺越來越自卑,漸漸地不想和朋友出去玩,一到人多的地方心情就很緊張開心不起來甚至是手哆嗦話也不會說,就想著趕緊逃離;以前在學校會主動與大部分同學深一步的交往,而現在只和在班級里離我有小附近的同學有交流,下課也不想動彈,只喜歡趴在桌上。在高中里學習也不知為何一落千丈,小學初中成績優異,到現在一直在班級里倒數,越學越沒動力也不知道怎么趕上去,考試總讓我身心疲憊然后難過傷心在課堂上偷偷流淚,甚至懼怕考試好幾次都請假缺考,有時候很沖動想打人想發火,好幾次在家因為突然崩潰亂喊亂叫,有想過自殺的念頭,還好父母比較包容不會刻意要求我。可我一直對自己要求很嚴格,其實成績很差了,每天在學校壓抑得心痛如絞也要度日如年得在學校過著每一天,去堅持。但這種情況之后惡性循環,無數次地摧毀我的心靈,很難熬我該怎么辦我不希望辜負父母以及老師對我的期望,更不想辜負自己所以一直堅持上學但實在太壓抑!太讓我心痛難過傷心!
女 我是一名高一學生。前幾個月我就偶爾會有失眠現象,每次失眠,我都會特別害怕黑夜,特別想要快點天亮,并且還總是覺得人生好沒意思。這一段時間,我失眠的次數更多了,到這個點沒睡著已是常事。白天學習,我完全沒有動力,而且還一整天都悶悶不樂的。我的成績在班里是前5,可我總是覺得自己很差很差。每次沒有動力時,我心里總有個自己在不停地責怪自己,我真的不知道該怎么辦?
女 厭學。我是一名高中生。投入不到學習。上課總是精神不振,想睡覺。人際關系方面,總有很大的占有欲,總不能跟人敞開心扉。不現實,總想著自己的夢。總擔心別人對自己的看法。總害怕自己說錯話,很累。很害怕別人討厭我。晚上也睡不著,亂想。生氣往肚子里咽。不自信。小心眼!
(匿名)
女 我高二,晚上就是持續性的失眠,失眠從高一下學期就開始了,然后極其消極,然后感覺自己很虛偽,很惡心……想自殘,我爸媽的世界觀跟我很不一樣,我爸媽認為我不夠優秀,只要是我跟他們聊天,只要被同學針對,他們就認為是我的問題,我在學校就是活潑,開朗,很愛笑,人際關系也很好,就有一個女生,因為我跟她在一起玩,有了點矛盾,就沒有在一起玩了,然后我是美術生,因為我父母要求我必須考第一就提前一個月沒學了,然后我回到畫室的時候,我發現畫室里的人都一起孤立我了,畫室的人都不是一個班的,我們班的人都不喜歡那個孤立我的女生,我把這件事跟我父母說了,然后我父母就認為完全是我的問題,就不論我在學校多優秀,只要出了事就是我的問題,別人一點問題也沒有。從初三開始回到家就完全躲在自己的房間,不愿意出門,連飯都是很餓了才走出房間來吃飯,不愿意跟別人接觸,除非必要的情況下,就是上學,然后經常感覺自己很孤單,寂寞,很抑郁,不想跟人接觸又必須在他們面前表現出自己最好的一面,很迷茫了,分不清自己,然后總是想很多事情,明天晚上都想哭或者哭出來。
(匿名)
女 現在高一,晚上總是睡不著,翻來覆去,很暴躁,想砸東西,想罵人,很悲觀,沒辦法去集中精力,一閉上眼睛,就是各種自己死去的樣子,很想哭,但是在大家面前都裝笑,一個人的時候,充滿絕望,我是不是抑郁癥了
今年高一,最近感覺自己精神狀態一直不太好,我上的高中是省內入圍的百強高中,實話說,我比較厭學,但也有上進心,但有時候又覺得特別煩躁的,最近幾次考完試后我都特別煩躁,盡管考得還挺好的,前段時間晚上有點失眠,然后有天晚上夢到自己最好的朋友跳樓了,當然我也問了現實中的她她并沒有這樣的想法,其實我父母真的很包容我了,他們對我的態度真的與之前相比大不相同,但我不知道為什么我就是覺得壓抑,而且我沒有確定的目標,我選不定,我該怎么辦
女,15歲,經常失眠 食欲減退 特別懶 事情一拖再拖 上課經常注意力不集中 即使睡了很長時間 第二天還是很困 一邊厭學一邊擔心自己的出路是有什么心理疾病嗎
(匿名)
男 這么晚了還有聊天的嗎,昨天立志今晚早睡,一看時間又打臉了
女 最近2個月以來,經常失眠,胃口也比以前差了,只喜歡辣的食品。想的越來越多,再過幾天就開學了,我是高一生,想努力,但越想努力越厭學,常常否定自己,對待別人很活潑,常常逗笑他們。但單獨一個人時,會陷入自己的世界無法出來,害怕將自己想法告訴別人,有深深的孤獨感,警戒線很高,不相信任何人,也包括家人,有時候也有莫名看不得別人好,也有暴力傾向,我這是怎么了?誰能給我說說。謝謝!!
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女 最近2個月以來,經常失眠,胃口也比以前差了,只喜歡辣的食品。想的越來越多,再過幾天就開學了,我是高一生,想努力,但越想努力越厭學,常常否定自己,對待別人很活潑,常常逗笑他們。但單獨一個人時,會陷入自己的世界無法出來,害怕將自己想法告訴別人,有深深的孤獨感,警戒線很高,不相信任何人,也包括家人,有時候也有莫名看不得別人好,也有暴力傾向,我這是怎么了?誰能給我說說。謝謝!!
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