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匿名
2020-03-18 12:26:23
抱抱TA
我周?chē)际请p商高人群,我生活得很有壓力,也因?yàn)槲倚輰W(xué)過(guò)一年,病向無(wú)好轉(zhuǎn),對(duì)所有失去了感覺(jué)。
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獲得公益心:
王金玲
你好
王金玲
你好,當(dāng)今人們心里壓力非常大,其中包括來(lái)自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力,會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進(jìn)行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上,根據(jù)事情的輕重緩急,將一堆問(wèn)題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過(guò)這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過(guò)的時(shí)候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說(shuō),頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展,以最樂(lè)觀的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
張國(guó)英
你好
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女,我是學(xué)生,父母的期望高到了極點(diǎn),他們覺(jué)得我成績(jī)這么好是神童,學(xué)得很容易,其實(shí)他們完全不理解我每天過(guò)得有多累。我稍微失誤一點(diǎn)點(diǎn)就他們會(huì)罵我心思不在學(xué)習(xí)上。生活上控制我,隨時(shí)隨地要求我學(xué)習(xí)。。我試圖跟他們交流但是只能被罵。他們一直說(shuō)我怎么怎么樣弄的我都感覺(jué)自己有罪。他們給我的壓力真的特別大,以前真的有很多朋友現(xiàn)在因?yàn)樗麄兊目刂莆一緵](méi)怎么社交。沒(méi)有可以訴說(shuō)的人。胸口一直很悶像有什么壓在那里一樣,而且總是心很慌,經(jīng)常在一個(gè)人的時(shí)候莫名其妙哭出來(lái)?,F(xiàn)在很難信任任何人,感覺(jué)沒(méi)人聊天的時(shí)候雖然臉上笑的很開(kāi)心但是心里很空,心情一直沒(méi)什么波瀾,怎么也高興不起來(lái)。即使當(dāng)時(shí)感覺(jué)這個(gè)人跟我聊的很嗨關(guān)系很好,過(guò)一會(huì)兒又感覺(jué)并不是那樣。感覺(jué)社交能力在下降,幾乎對(duì)什么事都沒(méi)有激情,什么都不想做。很多次想過(guò)結(jié)束,但是咬牙又忍過(guò)去了。面對(duì)別人的時(shí)候,我就裝作完全沒(méi)事的樣子,也沒(méi)人看出來(lái)。我知道我有問(wèn)題,我以前不是這樣的??!怎么辦?
(匿名)
女 學(xué)習(xí)壓力過(guò)大,害怕考試,害怕上學(xué),人際交往關(guān)系緊張,感覺(jué)情商好低。
(匿名)
感覺(jué)沒(méi)有生活的動(dòng)力。最近期末考試了,但是什么都不想做,想逃避好多事情。平時(shí)上課回答問(wèn)題容易臉紅,但出去跟朋友們玩卻很放得開(kāi),感覺(jué)有點(diǎn)人格分裂了
(匿名)
女 感覺(jué)每天壓力都好大,人際關(guān)系都處不好,感覺(jué)自己好笨!搞得別人都不喜歡我!好悲催!
好抑郁,好焦慮。。。 處理不好人際關(guān)系。。。 熬夜熬到很晚。。。 好煩好煩。。。 光是活著都已經(jīng)很努力了。。 學(xué)習(xí)壓力大不是問(wèn)題,這些我自己可以慢慢熬 但是你讓我處理學(xué)校的人際關(guān)系,還不如直接掐死我 就是因?yàn)槿穗H關(guān)系才會(huì)厭學(xué)。。 本身就很抑郁。。。 嘖……
(匿名)
我現(xiàn)在還在上學(xué),我也有許多煩心事,比如成績(jī)、手機(jī)帶來(lái)的樂(lè)趣,使我無(wú)以自拔(有點(diǎn)夸張),對(duì)了,還有生活的瑣事等等等等……這幾天我?guī)缀趺媾R絕望的狀態(tài)(是不是氣氛突然低沉)每天都想放棄,想要努力,每天看著心靈雞湯,卻在懷疑人生,每天看完勵(lì)志視頻,做到板凳上,卻不能停留一分鐘,就走開(kāi)了呢?沒(méi)為父母做些什么,卻總想發(fā)脾氣……我真得好討厭現(xiàn)在的我自己!好討厭!
(匿名)
男 感覺(jué)自己智商低,隨著年齡的增長(zhǎng)反而反應(yīng)力,記憶力下降。感覺(jué)自己無(wú)前途每天迷迷糊糊的,感覺(jué)身邊的人沒(méi)幾個(gè)好人。而且我一生氣根本控制不住,抽煙能稍微緩緩.我真的感覺(jué)自己就是一個(gè)廢人,什么也不會(huì)
女,17歲,高中生,在學(xué)校或者在外人跟前表現(xiàn)都很好,一旦回到家就變了一個(gè)人,脾氣暴躁的很,有時(shí)還摔東西.
女 我和我同桌剛開(kāi)始還挺好,后來(lái)發(fā)生了一些小摩擦,我的另一個(gè)朋友也認(rèn)識(shí)了她,然而我們仨玩兒不到一起。因?yàn)槿齻€(gè)人的問(wèn)題,他總是故意的撇下我去和我同桌玩。導(dǎo)致后來(lái)我和我同桌掰了,看見(jiàn)現(xiàn)在他們兩個(gè)玩的特別開(kāi)心我很傷心,而我那個(gè)朋友也對(duì)我愛(ài)答不理的,現(xiàn)在感覺(jué)好難受,每天上課都要看見(jiàn)他們兩個(gè),特別想逃離這種感覺(jué),心里也很壓抑,這怎么辦?
(匿名)
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