下載APP
敏敏
2020-03-18 00:13:49
抱抱TA

女,18歲,經(jīng)常心情低落,開心不起來,食欲不好,睡眠不好,每天晚上都想哭,最近不愛說話心情煩躁,情緒不好

8 0 338
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時間了? 通常來講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
  • 王月霞咨詢師的頭像 王月霞
    你好
  • 敏敏的頭像 敏敏
    持續(xù)一個周左右了,精神因素
  • 劉育咨詢師的頭像 劉育
    您好
  • 敏敏的頭像 敏敏
    您好
  • 樹莓的頭像 樹莓
    聽聽歌吧 不想說話就暫時別說了、慢慢調(diào)整,沒關(guān)系的昂。 按時作息呀,摸摸頭
  • 張百燕咨詢師的頭像 張百燕
    您好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí),晚上該睡覺時睡覺。
  • 更多內(nèi)容 APP查看
當(dāng)前所在位置:首頁/問題列表/2020/0318
長沙給力信息技術(shù)有限公司 版權(quán)所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務(wù)

專業(yè) 便捷 隱私保護
主站蜘蛛池模板: 日本高清视频色wwwwww色| 国产亚洲精久久久久久无码| 好男人视频在线观看免费看片 | 国产欧美久久一区二区| 国产精品亚洲综合五月天| 国产特级毛片aaaaaa| 国产三级理论片| 免费va欧美在线观看| 日韩在线免费播放| 日本一卡2卡3卡4卡无卡免费| 成人精品国产亚洲欧洲| 少妇伦子伦精品无码styles| 国语做受对白XXXXX在线| 国产激情精品一区二区三区| 国产午夜在线观看| 动漫精品一区二区三区四区| 亚洲黄网站wwwwww| 亚洲日韩图片专区第1页| 亚洲av综合色区| 丫头稚嫩紧窄小缝| 99r在线播放| 国产网站麻豆精品视频| 精品国产一区二区三区久久影院| 欧美视频久久久| 最新国产乱人伦偷精品免费网站| 宅宅午夜亚洲精品| 国产精品亚洲一区二区三区在线| 国产成人综合精品一区| 另类视频第一页| 亚洲精品国产情侣av在线| 久久精品无码一区二区www| 中文字幕亚洲专区| 18pao国产成视频永久免费| 黄色网站免费在线观看| 精品一区二区三区色花堂| 最近中文字幕高清中文字幕电影二| 成人性a激情免费视频| 国农村精品国产自线拍| 国产三级日产三级韩国三级韩级| 亚洲无码一区二区三区| 处破之轻点好疼十八分钟|