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張慶儀心理咨詢師
59歲
抑郁焦慮
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問
微心理app
2020-03-17 21:39:00
抱抱TA
女 老是緊張,愛發脾氣,悶悶不樂的,開心不起來,請問老師我應該怎么做
12
0
488
你好
王金玲
你好
宮學禮
你好
老師,我經常緊張,愛發脾氣,怎么做
Lanikai
你可以多看看喜劇,我就經常看,很好玩。你也可以聽聽歌,多幫別人的忙,聽一聽夸獎試試?
陳明
您好,有意識做自己情緒的主人,而不是被情緒控制。經常有意識自己真正愛自己,積極關注。
樹莓
聽歌嘛 學會控制情緒不要太緊張 試著小事隨緣嘛就啥都可以看淡了
王金玲
你好,從什么時候開始出現這樣的情況呢?緊張的背后是擔憂和恐懼,如果感到要控制不住自己情緒的時候,嘗試著深呼吸,先讓內心平靜下來。
徐惠泉
你好
徐惠泉
你好
毛慧穎
你好,因為什么緊張呢?像這樣多久了?
程國鳳
你好!這種情況多久了?之前發生什么不愉快了嗎?
程國鳳
你好!這種情況多久了?之前發生什么不愉快了嗎?
胡曉瑞
您好!緊張與焦慮是相互的,要會正確釋放情緒
sundaysant
你好
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女 有點不高興的事就大發脾氣不自信愛胡思亂想每天覺的緊張的不行
女,31歲,愛發脾氣,心容易急躁,經常失眠多夢,總覺得不被人重視,總覺得周圍的人都不喜歡我。自卑 心煩 疑神疑鬼!不愛說話 自己在那發脾氣。總覺得很壓抑 很不自信 不敢開口說話 容易緊張 說錯話。
女 我心態不怎么好!老愛發脾氣,愛仇恨,特別害怕和人交往,接觸。
女 容易發脾氣,心情焦慮,總是煩躁。老實開心不起來
女,總是很煩躁 ,沒有一天開心的,沒耐心,愛發脾氣,什么事都看不順眼,
女 總是很容易發脾氣,控制不住,總是很孤單,但害怕人多的地方,總是感到壓力很大,怎么了?
(匿名)
女 我總是處于緊張的狀態,心情不好 我剛才測試了 好像是抑郁癥,怎樣才能調整好我的心態。
女 心情焦慮,容易發脾氣,心情總是不好,不知道怎么辦
(匿名)
女 我想去和我的家人商量去完成我的夢想,(練習生)但是,我又害怕他們會阻攔我去,如果我這時候不去,我就得等下輩子了
(匿名)
女 心里好亂,我不知道我前進的動力是什么,我該怎么辦?
(匿名)
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