給力心理
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微心理app
2025-03-29 04:58:21
你好
咨詢師王金玲
你好
2020-03-17 21:40:35
咨詢師宮學禮
你好
2020-03-17 21:40:50
老師，我經常緊張，愛發脾氣，怎么做
網友Lanikai
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你可以多看看喜劇，我就經常看，很好玩。你也可以聽聽歌，多幫別人的忙，聽一聽夸獎試試？
2020-03-17 21:42:02
咨詢師陳明
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您好，有意識做自己情緒的主人，而不是被情緒控制。經常有意識自己真正愛自己，積極關注。
2020-03-17 21:42:10
網友樹莓
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聽歌嘛
學會控制情緒不要太緊張
試著小事隨緣嘛就啥都可以看淡了
2020-03-17 21:42:14
咨詢師王金玲
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你好，從什么時候開始出現這樣的情況呢？緊張的背后是擔憂和恐懼，如果感到要控制不住自己情緒的時候，嘗試著深呼吸，先讓內心平靜下來。
2020-03-17 21:42:18
咨詢師徐惠泉
你好
2020-03-17 21:43:29
咨詢師徐惠泉
你好
2020-03-17 21:43:29
咨詢師毛慧穎
你好，因為什么緊張呢？像這樣多久了？
2020-03-17 21:43:32
咨詢師程國鳳
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你好！這種情況多久了？之前發生什么不愉快了嗎？
2020-03-17 21:44:22
咨詢師程國鳳
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你好！這種情況多久了？之前發生什么不愉快了嗎？
2020-03-17 21:44:31
咨詢師胡曉瑞
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您好！緊張與焦慮是相互的，要會正確釋放情緒
2020-03-17 21:55:11
網友sundaysant
你好
2020-03-17 22:55:49
