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小晶晶
2017-11-29 22:16:07
2017-11-29 22:16:07
抱抱TA
女,31歲,愛發脾氣，心容易急躁，經常失眠多夢，總覺得不被人重視，總覺得周圍的人都不喜歡我。自卑 心煩 疑神疑鬼！不愛說話 自己在那發脾氣。總覺得很壓抑 很不自信 不敢開口說話 容易緊張 說錯話。
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周紅梅
你好 -
王金波
您好！ -
許倩倩
您好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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許文慧
你好！ -
孫茹
你好 -
徐惠泉
你好，這情況多久了？ -
劉育
你好！請問你結婚了嗎？這種現象是從什么時候開始的呢？一般發脾氣時的誘因是什么？別人的言行讓你發脾氣還是自己無緣無故就會發脾氣？當你發脾氣時都會針對誰？親人還是周邊的人？ -
李錦云
內心似乎有很多負面的情緒，在平臺做一個抑郁自評量表，然后可以發給我。 -
魏巖峰
您好！從什么時候開始的？ -
史丹鳳
你好 -
陳志顯
您好 -
王興永
年您好， -
汪桂蘭
你好 -
汪桂蘭
你好
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女,我覺得我最近脾氣很大，一點事就會擾的我心煩意亂，不愿和人接觸，不想說話，經常想哭，有時候覺得生活太累了，每天都會失眠 -
女 我心態不怎么好！老愛發脾氣，愛仇恨，特別害怕和人交往，接觸。 -
女 容易發脾氣，還暴躁，失眠多夢，不想接觸任何人，只想一個人呆著，心里總感覺煩 (匿名) -
女 總是很容易發脾氣，控制不住，總是很孤單，但害怕人多的地方，總是感到壓力很大，怎么了？ (匿名)
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女 很容易發脾氣，別人看似很小的事物都會讓我擴大化，最后一發不可收拾，自卑卻自大，極度沒有安全感，極度沒有動力，總喜歡一個人。 (匿名)
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女 20虛歲，脾氣不好，容易發火，一句不合馬上發脾氣，總熬夜睡不著覺，懶惰不愛工作，家務也不愛干，飯也不做，老愛打對象，對任何人都愛發脾氣，只要我不舒服馬上就發火罵人。 (匿名)
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女 我最近一直很煩，很想發脾氣，看什么事都不順眼，感覺很自卑，有什么事都不如別人，還有就是我覺得我好像有抑郁 (匿名)
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女 女29歲，情緒低落愛發脾氣愛哭，整天胡思亂想疑神疑鬼的，失眠多夢，偶爾會自言自語，做事沒有頭緒，記性不好，整天呆在家里不出門不太與人聊天 -
女 戀愛中 經常跟男朋友鬧情緒，會因為小事情鬧分手 -
女 以前我是一個很活潑的人，去年做了甲狀腺手術后，整個人都變了。變的更沖動，很容易生氣。就想像狂躁癥的癥狀子一樣，而且看不慣身邊發生的事，尤其是只是覺得工作上那么努力，那么累，然而得到的比別人少，就會很煩躁。
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