香子. 20173天前在線
2020-03-17 01:29:10
抱抱TA 回復
女 晚上睡不著焦慮不安情緒低落動不動就想哭脾氣非常暴躁
0個擁抱 8條評論 367次閱讀
網友
人和旺沈陽心理咨詢
2025-03-26 18:00:08
網友自由人
2020-03-17 01:29:43
網友自由人
差不多
2020-03-17 01:29:52
咨詢師張百燕
您好
2020-03-17 01:48:18
咨詢師王月霞
你好
2020-03-17 02:15:12
咨詢師宮學禮
你好
2020-03-17 06:20:07
咨詢師王金波
1 您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
2020-03-17 07:19:04
咨詢師王金玲
0 你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態持續多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
2020-03-17 07:44:07
咨詢師任海濤
您好
2020-03-17 07:57:09
心理論壇
最新 熱門 懸賞 相關問題 我的
女 我是一名高中生,18歲,因為減肥,因為變美,每天被焦躁的情緒反復折磨,真的很痛苦,問題比較長,求你們幫幫我,感覺自己快得躁郁癥了,真的很痛苦! 身高166cm,以前很胖, 80kg,后來斷斷續續的減肥,現在65kg,看起來就是微胖的身材,但真的我自己無法接受因為我的目標是48kg。瘦下來一點以后五官才開始顯現出來,加上學會了化妝,染頭發,改變了穿衣風格,是比以前漂亮太多,很多同學朋友都說我很勵志,從丑女變女神,家里人和朋友都夸我現在已經很苗條不用再減肥了。 我這么說你們可能會覺得我在裝,但真的,只有我自己知道那種感覺,別人越是夸我瘦了,夸我長得好看,我煩躁的情緒就越嚴重,因為在我眼里我現在的樣子和我理想的模樣相差太多太多,不管別人覺得多好看,只要沒到我理想的48kg,我就感覺真的很丑很胖一堆肥肉,很惡心,有時候照鏡子,前一分鐘還覺得哇我五官真好看,下一分鐘又感覺怎么還有那么多肉,有一種想拿菜刀把肉砍下來的沖動。有一次我實在越看越煩躁,就開始不停的扇自己耳光,罵自己是個死胖子,那種煩躁焦慮的滋味,真的很痛苦,從未有過的。 從小到大就是個性格外向開朗的女漢子,朋友也很多,從沒有過在別人面前很脆弱矯情的樣子,所以這些話我沒辦法對別人說,我說不出口,只有我最好的閨蜜知道我的痛苦,她總是不停的安慰我陪著我,跟我說你已經很漂亮了只要堅持一點點瘦下來,就能變成你喜歡那種樣子,你不能太心急。 這些話幫不了我,也安慰不了我,五官好看是潛力股,但現實就是還在胖還有肉,別人越是說我漂亮,我對于理想模樣的欲望越強烈,偏偏現實又不是,然后就會很煩躁,很痛苦,脾氣也變差,總是莫名其妙的失落,發火,對著身邊的人發脾氣找茬,過后又后悔。大多數時候我和以前一樣開朗活潑,但變的很極端,那種煩躁的情緒一上來,我就會一下子發脾氣,或者沉默不說話不理人,我不想這樣,我討厭這樣的自己,討厭還沒有瘦到48kg的自己,討厭到惡心,討厭到想拿把刀砍我自己。 感覺自己快得躁郁癥了,現在給你們打這段話,又想起65kg的體重,那種煩躁的情緒又來了,很想發脾氣,很想罵人很想打架的沖動。 如果你們有耐心看完,求你們幫幫我,我不知道我這叫什么病,一下子很自信,一下子很自卑,一下子很開心,一下子很難過,然后就因為這些情緒被影響,變的暴躁不安,真的很痛苦,如果再這樣下去,我真感覺有一天我要去跳樓了
0個擁抱 12條評論 858次閱讀 2921天前

服務與支持

給力心理APP

給力心理APP
給力心理
APP
主站蜘蛛池模板: 精品福利视频一区二区三区| 99精品国产99久久久久久97| 极品国产高颜值露脸在线| 免费在线成人网| 蜜臀av性久久久久蜜臀aⅴ麻豆| 国产精品久久久久久搜索| 99在线免费观看视频| 尤物网在线视频| 久久久久亚洲av无码去区首| 欧美乱妇高清无乱码在线观看| 亚洲综合国产成人丁香五月激情| 国产亚洲欧美日韩v在线| 91精品一区二区三区在线观看| 婷婷开心深爱五月天播播| 中文字幕第3页| 日韩三级小视频| 亚洲中文字幕久久精品无码a| 欧美精品在线免费观看| 健身私教弄了我好几次啊| 精品无码国产自产拍在线观看| 国产乱子伦一区二区三区| 黄网视频在线观看| 国产男女猛烈无遮挡免费网站| 6080yy成人午夜电影| 在线精品无码字幕无码av| wwwxxx日本| 性放荡日记高h| 中文字幕免费在线看电影大全| 日本漫画全彩口工漫画绅士 | 年轻的妈妈在完整有限中字第4| 久久久久99精品成人片| 日韩中文字幕在线免费观看| 亚洲AV无码无在线观看红杏| 欧美日韩国产另类在线观看| 亚洲精品无码高潮喷水在线| 狠狠色综合网站久久久久久久高清| 免费黄色录像片| 精品国产一区AV天美传媒| 吃奶摸下的激烈免费视频播放| 色欲欲WWW成人网站| 国产乱弄免费视频|