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問人和旺沈陽心理咨詢
匿名
2020-03-17 01:29:10
2020-03-17 01:29:10
抱抱TA
女 晚上睡不著焦慮不安情緒低落動不動就想哭脾氣非常暴躁
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自由人
嗯 -
自由人
差不多
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張百燕
您好 -
王月霞
你好 -
宮學禮
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？ 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？ -
任海濤
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女 最近脾氣特別暴躁易哭情緒低落怕吵怕鬧睡眠特別不好總是亂想 (匿名) -
女 晚上睡不著（現在不太嚴重了）動不動就想哭經常害怕自己得病了（抑郁）這是自己亂瞎想還是真有事？ -
女 晚上睡不著，喜歡哭，喜歡回憶過去，脾氣比較容易暴躁，我這是怎么了? (匿名)
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女 這半年經常很焦慮晚上會莫名其妙的想哭，控制不住自己的情緒 (匿名)
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女 經常悲觀焦慮，晚上睡不著，性格暴躁易怒。想的特別多，控制不住。 (匿名)
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女,一到晚上就特別煩躁，睡不著，特別想哭。心神不定 (匿名)
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女 每天晚上難以早睡每天晚上自己想一些事情會哭有時候自己會發大脾氣 -
女 晚上老睡不著，感覺心里很難過，尤其是晚上，感覺高冷，害怕特別容易哭，脾氣特別容易受刺激，容易和家里吵架，感覺他們說話好傷人 (匿名)
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男 就覺得自己是個傻子，廢物一個，對社會沒啥用，我也想讓父母高興，讓家里人自豪，但我好像一事無成，也許是我的思想問題，不懂如何去開導自己
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男 無聊有聊天的嗎睡不著覺。哈哈哈哈
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