心理論壇 > 2020 > 0314 >

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20182天前在線

2020-03-14 21:15:46

抱抱TA 回復

女怎樣才能控制好情緒，讓自己心情好一些，情緒波動大什么原因

0個擁抱 7條評論 307次閱讀

網友

幼兒園心理咨詢教師

2025-04-05 00:13:30

咨詢師王宇

你好

2020-03-14 21:16:16

咨詢師王金波

1 您好！每個人都會有情緒，這是正常的。當出現了負性情緒并不可怕，只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現的24小時內選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。

2020-03-14 21:16:21

咨詢師毛慧穎

你好

2020-03-14 21:18:17

主要是心里有時候莫名的害怕

咨詢師賴戈慧

你好

2020-03-14 21:21:20

怎樣控制情緒

心理論壇

1個擁抱 8條評論 44次閱讀賞5 元 2378天前

女我是一名高二的女學生...我負面情緒我開始產生在初二寒假時期。感覺什么都沒意思活著也沒勁有輕生的想法整宿整宿的做噩夢脾氣也很暴躁...后來自己調節好自己的情緒。高一下學期因為一些原因導致情緒很不穩定...放學回家會偷偷的哭，不想上學和同學接觸，心情煩悶。剛步入高二心情沒有原因的不好，不知道為什么會心情不好。。。較以前睡覺會差一些睡覺也會醒也會做夢。。。很健忘注意力不集中...我想知道我是不是有抑郁傾向或者抑郁癥....

0個擁抱 4條評論 373次閱讀 1988天前

女，請問到底是怎么了，怎么辦？，一點小事就緊張，一點小事就緊張，我怎么了，心情很復雜，消沉，我怎么了？怎么消除緊張，有好的情緒。面對周圍的人陸陸續續的走掉，一年要走很多人，不是生病，就是車禍。心情好復雜，是要抑郁了么，怎么辦？女，30多點，怎么讓自己開心起來，現實好殘酷，生命好脆弱，很可怕，怎么調節自己的情緒，怎么消除緊張，焦慮，抑郁，強迫，怎么才能輕松，怎么讓自己的情緒好起來，怎么辦?

1個擁抱 13條評論 55次閱讀賞5 元 2495天前

男什么都辦好了，就等著明天下午三點的航班了。。。

1個擁抱 11條評論 509次閱讀 1847天前

女我感覺我有點抑郁癥的癥狀，我就是感覺很自卑，有時候笑的很開心，有時候又很悲傷，有點不喜歡跟人講話，除非是很熟的人，而且現在感覺對什么事都感覺無我無關，請問這是抑郁癥嗎

0個擁抱 5條評論 320次閱讀 1847天前

男我媽媽現在和我時好時壞，總是覺得我做的不夠好。生氣時總拿刻薄的詞語刺激我。我很難受，我該怎么辦

0個擁抱 5條評論 333次閱讀 1847天前

男,18歲,自己做錯了事，把她傷害了，但是我現在想她了，他心里也有我，我想把她找回來，可是他現在有對象了，他說對我不公平，我知道原因以后我特別崩潰，瞬間就有了想死的念頭，對生活沒有希望了，看見什么都可以想到他，飯也吃不下了，天天哭，這樣的打擊對我太大了，每天都失眠，我這是怎么回事，我是得抑郁癥了嗎

0個擁抱 3條評論 316次閱讀 1847天前

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