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問
心理咨詢師三級技能考試
,。
2020-03-14 06:13:32
抱抱TA
女 半夜醒來一會,睡不著,胡思亂想,突然的會心慌,心跳加速,驚悚,害怕,感覺自己呼吸都困難,是怎么回事
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康建萍
你好
康建萍
這樣多長時間了?
史丹鳳
你好
李風濤
您好
,。
你好
,。
一個月了,有時候不會
張百燕
您好
張百燕
多大了???
,。
23
汪桂蘭
你好
???????
我也有這樣的經歷
李菊
睡不著覺確實很難受
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
王金玲
你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態持續多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
毛慧穎
你好
你好
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女 睡不著,心里很慌,有時間會睡著,在學習時會,但是經常失眠,會想好多事情,心跳加速
女,從昨天晚上開始感覺心慌意亂,晚上睡不著覺,感覺心里不踏實,昨天晚上就睡了2個小時,但是白天也不困,感覺腦子不太清醒,四肢乏力,并且白天一直感覺惡心干嘔,沒有食欲,請問這是怎么回事?而且今天晚上也是想睡但是心里感覺心慌睡不著怎么辦?
(匿名)
女 總是有心慌和害怕的感覺,有的時候感覺自己快窒息了,每次睡醒都好失落,好像有什么東西會突然不見了
(匿名)
女 不知道自己擔心什么,感覺什么都不想,就只想睡覺睡覺吧,可是就是睡不著,心慌心悸,還沒睡著就突然驚醒,我該怎么辦,你們幫幫我吧,我要瘋了
(匿名)
女 睡到半夜醒來,突然的心慌,心跳加速,身體發抖,手冰涼,怎么回事
女 就是神經混亂是心里作用嗎,心慌,害怕,睡覺易醒,睡著了就做夢,早上4點了鐘就得醒,醒來老難受了
女 最近總是突然一下特別心慌,心跳加快,然后就開始莫名其妙哭,哭的非常傷心,特別害怕,特別特別怕,但是我自己也不知道怕什么,最近還做噩夢,要不就是半夜突然嚇醒,這種感覺持續了有大半個月,這種感覺真的非常難受,一想到就特別怕
女,最近常有的感覺,想睡覺,也不是做夢,瞇一下瞬間就醒,莫名的心慌,有一種怕,又不知道怕什么,一想睡覺腦子就空,亂想,每天都早醒,最多也就睡4小時,已經持續一個多月了,這是怎么回事,我應該咨詢哪方面呢
(匿名)
女 我想了解一下我的心里是不是出了問題。
(匿名)
女,睡眠不好,感覺自己特別容易流淚,易怒,而且每次出去玩回來都在想自己是不是說錯了什么話,下次要怎么弄。喜歡喝酒,覺得喝醉了沒煩惱。感覺自己沒一個真心朋友。覺得活著沒意思,但是又不敢氣。人間不值得。
(匿名)
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心理咨詢師三級技能考試
女 半夜醒來一會,睡不著,胡思亂想,突然的會心慌,心跳加速,驚悚,害怕,感覺自己呼吸都困難,是怎么回事
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