給力心理
女 我看過很多小說，然后就總會想起來小說里的某些情節，每次就必須找見它（或者過上幾個月忘掉），不然就總想起來。一想起來那些找不到書名的情節就會胸悶氣短心慌心悸，就真的很難受（甚至有一次還想過死）。我找它也不是因為我想重看，就是想知道它書名。因為這事最近總是失眠，該如何才能讓自己覺得找到那部小說并不是很重要，去正常生活呢？現在這種習慣甚至延續到了生活中，我會突然想起某某某在聊天中說過的一句話，就開始想那個人是誰。真的很煩躁。
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7條評論
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網友
遼寧省自卑內向心理咨詢
2025-03-26 00:53:47
咨詢師王 宇
你好
2020-03-13 10:30:23
咨詢師潘錦琴
你好
2020-03-13 10:31:16
咨詢師潘錦琴
0
這是強迫癥狀，通過心理咨詢可以慢慢改善的
2020-03-13 10:32:03
咨詢師毛慧穎
你好
2020-03-13 10:34:32
咨詢師張國英
你好
2020-03-13 10:37:09
咨詢師黃利瓊
0
你好，你已經知道了找到那部小說并不是很重要，但你還是控制不住的要找。這背后一定有一個很深沉的心理根源，你可以通過咨詢找到它，然后解決。當然，你也可以選擇靠自己的意志力去克服，比如，每次再想找，都不去找，多幾次之后，你會發現，原來不去找也沒什么的。這樣，生活中的其他事也會跟著順其自然
2020-03-13 10:43:58
咨詢師張百燕
您好
2020-03-13 10:45:39
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