給力心理
十年口碑經營
下載APP
范志遠心理咨詢師
49歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務315人|99%好評
咨詢
問南京心理咨詢解惑仁康
匿名
2020-03-13 09:45:12
2020-03-13 09:45:12
抱抱TA
男 最近學習壓力大要高考了心理壓力很大對未來恐懼自己不夠自律老是否定自己
8
0
324
-
董娟波
你好 -
匿名
你后 -
王金玲
你好，通常考前會有焦慮，就是擔憂會考不好，這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性，有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了，此時需要干預，進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次，考試只是對一個階段的學習效果的反饋，并不能反應全部情況。再者，可以通過考試來發現自己的不足，當成一種提高改善自我的機會。 -
王金波
您好 -
張百燕
您好，多做自我肯定 -
李恩貴
您好很理解你的心情和壓力感受在你的表述中能看到你對自己問題的覺察有積極改變愿望建議通過心理咨詢工作分析幫助調整 -
匿名
好謝謝
-
毛慧穎
你好 - 更多內容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
-
男 自己學習不好，感覺對不起父母很 苦惱 明年就要高考了，總感覺自己以后很輝煌，愛胡思亂想 (匿名)
-
男 考試學習的壓力，父母的壓力，喜歡的女孩不理我了 (匿名)
-
男 馬上高考了總感覺心里沒譜，學習成績每次都考不上理想的分數。這幾天心里非常難受，不知道怎么辦 -
男 我學習壓力大，家里人都把家族的復興交給我，限制我做這做那，把所有精力都用來學習，但臨近高考，我卻什么都學不進去 (匿名)
-
男 好多考試，壓力好大，害怕考不好，控制不住的壓力很大
-
女 父親給了很大的壓力，每次考試都不和他的心，所以我越來越不想學習，今年高考，還有一個月，我真的不知道該如何了 (匿名)
-
男 高三黨，成績非常非常的差，面臨高考突然感到壓力與恐懼，還有生活中的種種不如意導致我長時間心情低沉陰郁，父母給的肯定少現在非常自卑，思維也不清晰。干什么都不敢干，與朋友說話都不清楚說什么 (匿名)
-
男 明年高考了。現在心里好不舒服，現在自己成績不怎么樣 ，好擔心 (匿名)
-
經常熬夜，每天晚上一兩點睡，早上七八點醒來，已經持續兩個多月了，時間長了會出問題嗎， (匿名)
-
縱觀人類歷史發展史，好人命不長的事例肯定比壞人活千年的事例多，所以說蒼天有眼簡直是騙鬼。除非蒼天也是邪惡的，問題是人類為什么不加思索就認為蒼天有眼是褒義的？ (匿名)
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地，暢享心理服務
專業
便捷
隱私保護