給力心理
網友
鄭州心理咨詢哪個醫院好
2025-04-02 06:49:42
每次想找人打電話解決問題但又生怕別人拒絕，很猶豫
網友七友
有什么壓力
2020-03-12 02:15:01
咨詢師張百燕
您好
2020-03-12 02:22:28
您好
網友渲
0
你可以試試keep，上面有個瑜伽的呼吸什么鬼，我試過，聽著聽著就睡著了，反正也不要錢
2020-03-12 05:27:11
咨詢師李菊
你好
2020-03-12 05:35:55
咨詢師宮學禮
你好
2020-03-12 06:01:57
咨詢師王金玲
0
你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。
如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-03-12 08:02:41
咨詢師毛慧穎
你好
2020-03-12 08:49:47
咨詢師張百燕
0
以后您有問題想要解決可以還心理咨詢師交流。
2020-03-12 08:54:57
