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史丹鳳心理咨詢師 56歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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匿名
2020-03-09 21:32:41
抱抱TA

我再過100天就要去中考了,我到現在一直都很迷茫,我現在應該要怎么做?

44 0 585
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 匿名 匿名
    你好。
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正確看待中考,不要將中考看成,如果考不好,一切就完了! 如果將中考視為生活中最重要的事!那么就會有無形的壓力產生!這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮,反而會影響正常的考試成績。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去對待中考!自信些,好嗎?加油!
  • 匿名 匿名
    可是我在之前一直沒復習,還經常打游戲,剩下100天內能逆襲嗎?
  • 何力為之的頭像 何力為之
    我就要高考了,和你一樣
  • 何力為之的頭像 何力為之
    你有我嚴重嗎
  • 匿名 匿名
    你說。
  • 何力為之的頭像 何力為之
    不趕緊去學習,還在這玩手機
  • 匿名 匿名
    你呢
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    世界上只有兩種事情,一、自己能改變的事情,二、自己不能改變的事情。 幾乎所有不開心、所有心理問題,都是在盯著自己不能改變的事情。每次改變不了,做不到,就產生挫敗感。次數多了,就惡性循環。 幾乎所有開心、所有心理健康,都是專注于自己能改變的事情,每次都能做到,就產生成就感。次數多了,就產生各種良性循環。 不能改變的事情,比如:過去的事情,將來的事情,別人的事情。 能改變的事情,比如:現在當下的事情,自己的事情,可達成可實現的小目標。
  • lonely的頭像 lonely
    放棄不難,但堅持很酷
  • 不知道啊的頭像 不知道啊
    嘿哥們
  • 不知道啊的頭像 不知道啊
    還在嗎
  • 匿名 匿名
  • 不知道啊的頭像 不知道啊
    其實吧,這中考也不算太難
  • lonely的頭像 lonely
    再想想你的夢想是什么
  • 不知道啊的頭像 不知道啊
    你就當平常測試
  • 匿名 匿名
    還沒有
  • 張百燕咨詢師的頭像 張百燕
    逆襲是最好的。第一步是要做出改變。
  • 不知道啊的頭像 不知道啊
    我告訴你,不管剩下多少時間,只要那一天還沒來,就有無限的可能
  • 不知道啊的頭像 不知道啊
    你不用去管那些理想啊,什么的
  • 匿名 匿名
  • 不知道啊的頭像 不知道啊
    中考吧,雖然我沒考上吧,但我覺得我和你應該也是一樣的
  • 匿名 匿名
  • 不知道啊的頭像 不知道啊
    總之呢,你只要記住,中考尚未到來,你我皆為黑馬
  • 不知道啊的頭像 不知道啊
    我就比你大一歲
  • 不知道啊的頭像 不知道啊
    但我還是上上高中了
  • 不知道啊的頭像 不知道啊
    哈哈,巧不巧
  • 不知道啊的頭像 不知道啊
    我這人就有點糊涂八道,有些你直接就略過就行
  • 不知道啊的頭像 不知道啊
    其實,我也是很煩
  • 不知道啊的頭像 不知道啊
    學習嘛
  • 不知道啊的頭像 不知道啊
    是吧,學了這么多年
  • 不知道啊的頭像 不知道啊
    到底是為了什么
  • 不知道啊的頭像 不知道啊
    你喜歡做什么
  • 不知道啊的頭像 不知道啊
    要不咱倆聊聊天
  • 不知道啊的頭像 不知道啊
    反正也不差這一會
  • 不知道啊的頭像 不知道啊
    閑的也是閑的
  • 匿名 匿名
    可以私聊嗎
  • 不知道啊的頭像 不知道啊
    okok
  • 不知道啊的頭像 不知道啊
    你聯系我吧
  • 不知道啊的頭像 不知道啊
  • 匿名 匿名
    嗯嗯,好的,我明白了,我會加油的,謝謝你們,讓我感到溫暖。
  • 張國英咨詢師的頭像 張國英
    你好
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,通常考前會有焦慮,就是擔憂會考不好,這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀,比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性,有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了,此時需要干預,進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次,考試只是對一個階段的學習效果的反饋,并不能反應全部情況。再者,可以通過考試來發現自己的不足,當成一種提高改善自我的機會。
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