給力心理
我再過100天就要去中考了，我到現在一直都很迷茫，我現在應該要怎么做？
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44條評論
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網友
學校專用的心理軟件
2025-03-30 18:47:25
咨詢師毛慧穎
你好
2020-03-09 21:32:56
你好。
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待中考，不要將中考看成，如果考不好，一切就完了！
如果將中考視為生活中最重要的事！那么就會有無形的壓力產生！這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮，反而會影響正常的考試成績。
所以，只要自己努力了就好！以平常心去對待中考！自信些，好嗎？加油！
2020-03-09 21:33:30
可是我在之前一直沒復習，還經常打游戲，剩下100天內能逆襲嗎？
網友何力為之
我就要高考了，和你一樣
2020-03-09 21:36:54
網友何力為之
你有我嚴重嗎
2020-03-09 21:37:02
你說。
網友何力為之
不趕緊去學習，還在這玩手機
2020-03-09 21:37:30
你呢
咨詢師陳明
0
世界上只有兩種事情，一、自己能改變的事情，二、自己不能改變的事情。
幾乎所有不開心、所有心理問題，都是在盯著自己不能改變的事情。每次改變不了，做不到，就產生挫敗感。次數多了，就惡性循環。
幾乎所有開心、所有心理健康，都是專注于自己能改變的事情，每次都能做到，就產生成就感。次數多了，就產生各種良性循環。
不能改變的事情，比如：過去的事情，將來的事情，別人的事情。
能改變的事情，比如：現在當下的事情，自己的事情，可達成可實現的小目標。
2020-03-09 21:38:07
網友lonely
放棄不難，但堅持很酷
2020-03-09 21:38:33
網友不知道啊
嘿哥們
2020-03-09 21:38:45
網友不知道啊
還在嗎
2020-03-09 21:38:51
在
網友不知道啊
其實吧，這中考也不算太難
2020-03-09 21:39:02
網友lonely
再想想你的夢想是什么
2020-03-09 21:39:09
網友不知道啊
你就當平常測試
2020-03-09 21:39:25
還沒有
咨詢師張百燕
逆襲是最好的。第一步是要做出改變。
2020-03-09 21:39:31
網友不知道啊
0
我告訴你，不管剩下多少時間，只要那一天還沒來，就有無限的可能
2020-03-09 21:40:18
網友不知道啊
你不用去管那些理想啊，什么的
2020-03-09 21:40:46
嗯
網友不知道啊
0
中考吧，雖然我沒考上吧，但我覺得我和你應該也是一樣的
2020-03-09 21:41:19
？
網友不知道啊
0
總之呢，你只要記住，中考尚未到來，你我皆為黑馬
2020-03-09 21:42:27
網友不知道啊
我就比你大一歲
2020-03-09 21:42:47
網友不知道啊
但我還是上上高中了
2020-03-09 21:42:59
網友不知道啊
哈哈，巧不巧
2020-03-09 21:43:07
網友不知道啊
0
我這人就有點糊涂八道，有些你直接就略過就行
2020-03-09 21:43:37
網友不知道啊
其實，我也是很煩
2020-03-09 21:43:53
網友不知道啊
學習嘛
2020-03-09 21:44:08
網友不知道啊
是吧，學了這么多年
2020-03-09 21:44:16
網友不知道啊
到底是為了什么
2020-03-09 21:44:22
網友不知道啊
你喜歡做什么
2020-03-09 21:44:33
網友不知道啊
要不咱倆聊聊天
2020-03-09 21:44:45
網友不知道啊
反正也不差這一會
2020-03-09 21:44:52
網友不知道啊
閑的也是閑的
2020-03-09 21:45:02
可以私聊嗎
網友不知道啊
okok
2020-03-09 21:45:47
網友不知道啊
你聯系我吧
2020-03-09 21:45:56
網友不知道啊
嗯
2020-03-09 21:45:59
嗯嗯，好的，我明白了，我會加油的，謝謝你們，讓我感到溫暖。
咨詢師張國英
你好
2020-03-09 22:38:53
咨詢師王金玲
0
你好，通常考前會有焦慮，就是擔憂會考不好，這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現。
考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性，有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了，此時需要干預，進行緊張焦慮情緒的緩解。
那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次，考試只是對一個階段的學習效果的反饋，并不能反應全部情況。再者，可以通過考試來發現自己的不足，當成一種提高改善自我的機會。
2020-03-10 09:08:12
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