給力心理
男 今年參加高考，但考前我生了場病三個(gè)月沒有去學(xué)校參加復(fù)習(xí)，現(xiàn)在身體不好，也不是很熬的動(dòng)，學(xué)習(xí)沒有了動(dòng)力，人生很迷茫，回憶前十幾年我都像個(gè)可憐的小孩，無知人善被人欺，被最好的朋友一直利用，后來一個(gè)女生主動(dòng)找我耍朋友，最后為了中考把我甩了，我中考發(fā)揮失常，現(xiàn)在高中每個(gè)學(xué)期都會(huì)生一次病，現(xiàn)在的我沒有了動(dòng)力，前進(jìn)就是失敗，我希望得到一種永遠(yuǎn)睡下去的藥。我很憂傷我的環(huán)境里沒有人懂我，除了沒有人真的在乎我，但他們不懂我，他們對我有太大的希望我壓力很大，我常常想不開坐在窗前，但我就是怕死，我想知道我到底是怎么了？該怎么辦？
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7條評論
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網(wǎng)友
心理咨詢專家劉婷的心理咨詢案例
2025-03-26 15:58:42
咨詢師王金波
您好
2020-02-19 17:17:15
嗯
咨詢師王金玲
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你好，當(dāng)今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力，會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。
如何進(jìn)行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時(shí)候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當(dāng)。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-02-19 17:20:42
復(fù)制粘貼？算了，我自生自滅吧！
咨詢師張銀玲
你好
2020-02-19 17:26:29
網(wǎng)友
我也快高考了
2020-02-19 17:31:41
網(wǎng)友
有什么事要說出來，不要自己一個(gè)人難過
2020-02-19 17:32:11
