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周海波心理咨詢師
45歲
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咨詢
問病與非病三原則心理咨詢師
匿名
2020-03-09 15:30:51
2020-03-09 15:30:51
抱抱TA
女 我是高三的學生，最近在家上網課。但總是沒辦法靜下心來，靜下心也總是三分鐘熱度，該怎么辦？下面是我剛剛做的心理測試
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匿名
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周微微
你好，你以前是可以靜下心來學習的對嗎？現在是什么阻礙了你呢 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，scl～90這個測試有兩個因子分，一個是陰性因子，另一個是陽性因子，只要關注下有癥狀的陽性因子分就好。 那么所有＞＝2分的都屬于陽性因子分。（上限分值是5，也就是最高5分是說明癥狀最嚴重。） 不過，通常測試無法做診斷，僅供參考，更多的需要根據您生活中近期的狀態相結合去做評估。 -
黃利瓊
你好，如果并沒有發生什么事，那么，可以試著做幾個深呼吸，自我克制，每個人的意志力都是通過鍛煉而來的。上網課因為比較枯燥，所以很難有興趣，加上沒有人監督，所以會不自覺的松懈。如此，你正好可以鍛煉自己的自制力，提高意志品質 -
匿名
以前的學習狀態是很好的，只是最近是在家里，我覺得是手機外在的因素，但有時好像又不是這些東西，總之我最近就是一下子可以好好的，一下子就是會分心……
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梁麗
什么原因讓自己靜不下來的 -
匿名
我知道就是我的自制力不夠，但我不知道到底要怎樣才能提高我的自制力
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匿名
通常我靜不下心來的時候就是遇到了難題，或者是我不想做的題目，我可能是想逃避吧，所以就會……
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梁麗
偶爾分下心沒關系，當意識到時，調節下
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匿名
但是我不知道怎樣才能提高自制力
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張國英
你好 -
毛慧穎
你好 - 更多內容 APP查看
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女 我現在高三了，總是不能靜下心來好好學習，怎么辦？ (匿名)
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女 高三學生，放假在家靜不下心學習怎么回事
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女 進入高三，壓力太大，總是會想到一些別的事，無法靜下心怎么辦。 (匿名)
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女 我是一名高三的學生，現在學習壓力很大，我總是想要好好學習，可卻沒有恒心，做事三分鐘熱度。給自己安排滿滿的計劃，很難做到，明明知道自己該怎么做，可就是做不到。而且很難抵擋手機的誘惑，不能很好的控制自己，有時候還會莫名其妙的發脾氣。我該怎么辦呢？我應該怎么樣才能靜下心來學習？ (匿名)
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女 高三了，學習很差總分200分左右，沒基礎，很難學，也好難靜下心來，又懶惰又三分熱度，雜念多，貪玩，難收心，又不善于交流，不敢主動回答問題，課堂上不開放，做題也很慢很慢，背書也慢，怎么辦好？請問大家有什么好建議嗎？ (匿名)
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女 女 高一時候學習環境有一段時間不太好，一直有人不間斷的問我題，不是真的要請教就是想找人說閑話那種，總之那段時間我經常沒有辦法靜下心來學習成績下滑，還被別人看不起，我就想我給別人講題她們還看不起我，后來我生氣，就在學習時候從來不理別人，這樣才敢靜下心來思考。在以后成績恢復時候，我總不能在學習時候不理任何人啊，但是我思維一打開，就特別害怕沉入一件事卻被打擾。一直都不敢沉下心來，總覺得老有人想故意打擾我不讓我學習。一直以為慢慢自己就恢復了，結果現在高三了，一直不敢靜下心學習，一靜下心準備高效率學習以前的畫面就浮現在眼前，只能把學習狀態調整到散漫的樣子，才能學一些東西，怎么辦？？很著急，這種心理問題怎么解決？我可能是害怕一種感覺，我該怎么辦呢？ -
女 讀初三了 成績原本還不錯的 一直退步感覺有些跟不上 現在作業寫地特別晚 也沒時間復習 總是很煩靜不下心來 (匿名)
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女 快高考了，但是又特別多的煩心事，想要靜下心學習，發現根本做不到，總是不專心 (匿名)
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女，14歲。最近和一個很好的朋友鬧翻了，我說什么TA也不肯原諒我，還罵我。而且父母感情不穩定，媽媽想離婚，所以我最近情緒不太好，很低落，整個人都像失了魂一樣，好難受。 (匿名)
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女 總是控制不了我的情緒，愛發脾氣，特別是對我的女兒怎么辦？ (匿名)
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