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劉彥慶心理咨詢師
55歲
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問武漢哪里有心理醫生比較好
Tiamo-小叛逆
2020-03-06 01:35:59
2020-03-06 01:35:59
抱抱TA
女 心情低落睡不好覺煩躁等癥狀
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張百燕
您好 -
宮學禮
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？ 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？ -
毛慧穎
你好 - 更多內容 APP查看
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女,心情比較低落…網上睡不著覺最早時睡覺兩三點，最晚時五點…感覺壓抑，胸口很沉，白天會莫名的悲傷，大腦一片空白，晚上不明所以的流淚，敷著面膜就能痛哭，比較容易急躁沒有耐心，和家人說話容易發脾氣… -
女，晚上很早就睡了，早上卻醒的很晚，目光容易呆滯，對什么都失去了興趣，而且很容易發火，愛砸東西，愛哭，一個人的時候心臟會很疼 (匿名) -
女 最近心情總是不好，特別想哭，但有時候哭不出來，有一段時間失眠特別嚴重，比平時更容易煩躁，做一點點事兒都會覺得好累好累，近期也有些嗜睡，很多以前特別喜歡的，現在一點也不感興趣，現在不怎么笑了 (匿名)
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女 經常感到情緒低落，心情差，煩躁沒有精神打不起精神還會經常感覺心理難受，晚上也容易失眠還會胡思亂想，這？？是個什么情況 -
女,31歲,天天都盯著這個，，，這幾天情緒低落，瞌睡也欠賬了，哎！！！，。 -
女,經常得情緒低落 做什么事情都沒有興趣 或者又容易暴躁 長時間睡眠質量差 多夢 睡得晚 醒了睡不著， 食欲差 每天會覺得很累 記性很差 不覺得生活很美好 得不到周圍人的理解 (匿名)
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女 最近心情總是突然間高漲然后立刻變低落。而且睡覺時間特別長。不知道是不是有什么問題。 -
女 最近心情很低落容易激怒睡覺很不踏實 -
女 我想了解，11歲男孩一給他輔導作業，改作業，他就一副滿不在乎，非常抵觸的情緒，是什么原因，怎么解決 (匿名)
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女 最近老是想人的生死問題，人死了后就再也見不到了，聽不到聲音了，就消失了，真的好怕，特別怕失去親人，明天都很恐懼，害怕，怎么辦
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