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問
學(xué)生心理咨詢室沙發(fā)選用
匿名
2020-03-05 21:01:28
抱抱TA
您好,我最近在家上網(wǎng)課,老是控制不住自己玩電腦,課程又落下了很多,現(xiàn)在想補(bǔ),又不知道從哪里下手,心情十分
焦慮
,擔(dān)心來不及,已經(jīng)嚴(yán)重影響了睡眠
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雪諾
我也是
王 宇
你好
匿名
您好
來的及的,只要想學(xué)永遠(yuǎn)不晚,看看誤了幾節(jié)課,分成幾天在空余時(shí)間補(bǔ)一補(bǔ),認(rèn)真做好筆記等你開學(xué)的時(shí)候會(huì)很有成就感的自己記了這么多筆記,有時(shí)候練習(xí)冊(cè)做的多也很有成就感的
毛慧穎
你好
匿名
好的謝謝
匿名
你好
張銀玲
你好
王金玲
你好,當(dāng)今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力,會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進(jìn)行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上,根據(jù)事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時(shí)候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展,以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
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女 本人學(xué)生,因?yàn)橐咔樵谏暇W(wǎng)課已經(jīng)有三個(gè)月了,但是因?yàn)樵诩遥铱偸强刂撇蛔∽约和媸謾C(jī),導(dǎo)致我將近2個(gè)月的網(wǎng)課都沒有上(我們學(xué)校的網(wǎng)課安排是視頻,不是直播)。現(xiàn)在準(zhǔn)備開學(xué)了,我網(wǎng)課沒上,作業(yè)沒寫,感覺自己已經(jīng)廢了。主要是平時(shí)在學(xué)校好好學(xué)習(xí)時(shí),我的成績基本排在年級(jí)前十,老師對(duì)我期望也大,我所在的班級(jí)是重點(diǎn)班,上課速度很快,我兩個(gè)月沒學(xué)肯定追不上,現(xiàn)在感覺自己親手毀掉了自己的學(xué)習(xí),毀掉自己的未來,很崩潰,不想去上學(xué),可是不上學(xué)又不知道能做什么人我(沒有其他特長,只會(huì)學(xué)習(xí))。現(xiàn)在已經(jīng)好幾宿睡不著覺,我該怎么辦?
(匿名)
你好 最近我老是失眠了一樣 好幾個(gè)小時(shí)才能入睡 而且我感覺現(xiàn)在玩游戲就是拿自己青春開玩笑。我本人游戲網(wǎng)癮很大。但是現(xiàn)在我想好好學(xué)習(xí) 可是我成績非常的差 而且記憶力也很差 怎么辦。怎么克制自己不玩游戲努力學(xué)習(xí) 自控能力很差
(匿名)
女 我每次早上給自己定任務(wù)可一到上課就聽不進(jìn)去想玩手機(jī)想玩電腦的上網(wǎng)課這么長時(shí)間了我什么都沒學(xué)會(huì)怎么辦
女 我快崩潰了怎么辦啊 昨天晚上考試,寫作業(yè),任務(wù)太多了,熬夜。 一大清早還被老師父母叫起來背書打卡,結(jié)果,我太困背著背著就睡著了,因?yàn)槲业姆块g鎖著的,所以父母也不知道我有沒有聽課,然后我就睡著了,從8點(diǎn)睡到8點(diǎn)半。而我為什么會(huì)起來,也是因?yàn)槲覌寢屧诜块g門口沒有聽見聲音,內(nèi)心起疑惑,問我有沒有上網(wǎng)課,我睡眠淺,我一醒來,肯定不想被我媽媽罵,如果她知道我睡著并已經(jīng)翹了第一節(jié)課,她肯定會(huì)把我罵得很慘。真的很慘。 然后我就瘋了一般地打開電腦各種操作。趕上了課堂最后幾分鐘。 我的面部是淡定的,但我內(nèi)心喊著mmp,我有記起我的班主任曾經(jīng)是如何威脅我的,這是他發(fā)的短信:各位家長,關(guān)于強(qiáng)調(diào)上網(wǎng)課的幾點(diǎn):?對(duì)于上網(wǎng)課遲到和早退情況后臺(tái)可以查出詳細(xì)的數(shù)據(jù),對(duì)于極個(gè)別同學(xué),登進(jìn)去一會(huì)兒就退出,妄圖逃避曠課,真的不要抱有投機(jī)取巧的心態(tài)。如果真的不愿學(xué)習(xí),請(qǐng)家長直接告知班主任。?整個(gè)網(wǎng)絡(luò)授課期間的所有上課記錄,后臺(tái)都有詳細(xì)記錄,一兩次遲到可以理解,遲到幾分鐘可以理解,一兩次設(shè)備故障可以理解。但極個(gè)別同學(xué)長期不上課,上假課,以上課的名義用手機(jī)玩,這就不可饒恕,家長請(qǐng)轉(zhuǎn)告小孩,對(duì)這類同學(xué)開學(xué)后年級(jí)組會(huì)清查處理,請(qǐng)不要抱有僥幸心理。 我現(xiàn)在快瘋掉了,怎么辦,內(nèi)心好焦慮,我已經(jīng)知道自己可能會(huì)在開學(xué)后面臨狂風(fēng)暴雨了,想死的心都有了。活著好累啊。
馬上就要開學(xué)了,但我還是開心不起來,因?yàn)樯暇W(wǎng)卡的這些時(shí)間我啥都沒學(xué)會(huì)?
(匿名)
女 網(wǎng)課聽不進(jìn)去怎么辦自己有想趕起來的想法但是總會(huì)控制不住去玩手機(jī)劃水劃了三個(gè)多月了
(匿名)
男 要期末了,我沒有辦法控制游戲時(shí)間,我上課總想著那些游戲,我該怎樣才能忘掉它們?永遠(yuǎn)
(匿名)
女 你好:我愛人總是自言自語,還老是一件事記在心里,請(qǐng)問是什么原因。謝謝!
女,不會(huì)溝通的人注定命運(yùn)坎坷~_________________________
(匿名)
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問
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您好,我最近在家上網(wǎng)課,老是控制不住自己玩電腦,課程又落下了很多,現(xiàn)在想補(bǔ),又不知道從哪里下手,心情十分焦慮,擔(dān)心來不及,已經(jīng)嚴(yán)重影響了睡眠
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