給力心理
男,我現在面臨著中考的到來，可是我卻沒了七年級時那股對學習的欲望，還患上了拖延癥，想著明天在干，再加上面對疫情，在家上課沒有課室的學習氣氛，缺少動力
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9條評論
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網友
哈爾濱心理咨詢唯到健寧
2025-04-01 23:13:48
咨詢師王金波
您好
2020-03-05 17:35:33
咨詢師王金玲
0
你好，通常考前會有焦慮，就是擔憂會考不好，這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現。
考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性，有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了，此時需要干預，進行緊張焦慮情緒的緩解。
那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次，考試只是對一個階段的學習效果的反饋，并不能反應全部情況。再者，可以通過考試來發現自己的不足，當成一種提高改善自我的機會。
2020-03-05 17:36:24
咨詢師史丹鳳
你好
2020-03-05 17:42:24
不是，我失去了對學習的欲望啊
！
網友China
你跟我一樣
2020-03-05 17:52:33
網友China
我還動不動就想哭
2020-03-05 17:52:55
咨詢師毛慧穎
你好
2020-03-05 19:52:18
咨詢師張百燕
您好
2020-03-05 20:01:30
