給力心理
女14歲 之前小學的時候去看過心理醫生，輕度抑郁癥。之前確實是因為家長給的壓力太大，也經常說我。但是那之后我越來越消沉，學習成績也越來越差，但家長也都是鼓勵，但我自己覺得是我對不起他們，因此感到特別難受，是自己不爭氣，總是想哭。但從來沒有和家長說過
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8條評論
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網友
心理咨詢師是心理學家嗎
2025-04-03 08:30:08
咨詢師張國英
你好
2020-03-04 22:30:15
你好
咨詢師王金玲
你好
2020-03-04 22:32:24
我感覺自己·不爭氣，沒辦法好好學習
咨詢師王金玲
0
你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。
如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-03-04 22:39:20
咨詢師任海濤
您好
2020-03-04 22:44:01
咨詢師毛慧穎
你好
2020-03-04 23:42:23
咨詢師張百燕
您好
2020-03-05 04:10:36
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