給力心理
男 就是因為疫情我們在家上網課，明明我的學習很好，自制力也比較強，上課的內容也掌握了，有及時預習復習但我不明白我考試怎么往往失意。逐漸影響到我的心理，上課靜不下心，容易暴躁易怒。甚至有時想打人。而且我控制不住自己總是破了自己的規矩，致使被老師家長批評我真的很煩
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網友
二連浩特心理咨詢中心
2025-03-28 01:02:48
咨詢師王 宇
你好
2020-03-04 21:13:00
在的
求解
咨詢師李風濤
您好
2020-03-04 21:19:37
咨詢師陳明
1
您好，有情緒很正常，說明您很有力量，上進心。
只是，每次改善一點點，每次設定可達成可實現的小目標。
2020-03-04 21:22:19
咨詢師王金波
1
您好！每個人都會有情緒，這是正常的。當出現了負性情緒并不可怕，只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現的24小時內選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
2020-03-04 21:24:31
只不過我也訂過目標，但是當我完成幾個后就會再次陷入絕境
咨詢師陳明
1
覺察自己的情緒，和情緒背后的自動思維。自我覺察是改善的開始。然后繼續專注可達成可實現的，該做的和能做的事情。
2020-03-04 21:34:53
咨詢師毛慧穎
你好
2020-03-04 21:40:53
咨詢師任海濤
您好
2020-03-04 22:42:26
