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劉建軍心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務225人|99%好評
咨詢
問呼和浩特市心理咨詢師報考條件
2020-03-03 12:48:48
抱抱TA
女 情感破裂，準備離婚，心里糾結，擔心，失眠
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張百燕
您好 -
毛慧穎
你好，建議先通過心理咨詢做一下心理疏導。 -
不是我是我大姑
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怎末收費
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
徐惠泉
你好 -
需要本人直接咨詢嗎
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侯松梅
您好 -
侯松梅
本人咨詢
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徐惠泉
這情況一定需要本人咨詢
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李錦云
情感破裂準備離婚，他糾結點在哪兒呢？ -
易云俠
你好 -
熊琦紅
你好，可以先問問你大姑有求助的欲望嗎？ -
張杰
你好 -
郭林生
你好 -
王月霞
你好 -
朱金梅
你好 -
張百燕
人處在選擇的狀態下更容易出現焦慮。建議咨詢。
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張銀玲
你好 - 更多內容 APP查看
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女 我最近失眠，很多事，離婚，孩子，愛上了不該愛的人！ (匿名) -
女 想離婚，看什么都不順眼，而且總是失眠！
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女 四月離婚的，現失眠嚴重，基本靠安眠藥入睡，瘦，精神緊張，低落，走不出婚姻的失敗 (匿名)
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女,家庭離異過，從小不喜歡交朋友，不愛出去玩，只喜歡在家呆著，后來畢業談過一個對象被傷了，一直不太相信男人，過了三年多，找了一個對象結婚了，有一個孩子，結婚兩年離婚了現在，孩子被男方帶走了，現在每天晚上都睡不著覺，總是亂想，也想孩子趕緊能回來，想問下我現在這是什么情況 -
女 您好，我現在失眠已經有兩個多月了，原因是和老公鬧離婚引起的，我情緒很低落，好像的了抑郁癥，不知道該怎么辦了！有哪位好心人能幫幫我 (匿名)
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男 我離婚快兩個月了，原因是她多次出軌，后來才發現孩子不是親生的，她主動和我離婚，我現在恨她，又生氣，有時候還會想起她，每天不開心，晚上睡眠也失眠，頭暈眼花的。工作也沒有，每天努力跑滴滴讓自己忙碌起來！雖然也有了新的女朋友但是我還是沒有從過去的陰影走出來！我該怎么辦？ (匿名)
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女 我心里好煩就想找個人開導我一下，煩的我睡不著覺。我想離婚但他不同意 -
女 離婚一年多了，最近一個月失眠，剛開始是十一點十二點睡，現在越來越晚了一點兩點才睡，也是最近前夫打電話或者發信息因為孩子的問題兩人意見不同就會惱怒就會發汗激動，不管身邊是誰和我說話就會激動發火，我自己想是不是心里有問題了？ (匿名)
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女 外婆家總是看臉色，因為這個，不想跟老公過了，想一走了之 (匿名)
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女 心里緊張，煩躁，頭痛，沒有記憶力，看什么都煩，無助，害怕，放不下！
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