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匿名
2020-02-29 09:44:43
抱抱TA
女 我是一名面臨中考的學(xué)生,面對中考我不知所措,不知道從何處下手,我內(nèi)心感到無比的郁悶,我應(yīng)該怎么辦呢?
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獲得公益心:
王金波
您好
易云俠
你好 感覺到你很困惑和焦慮
匿名
我不知道該怎么辦,我應(yīng)該如何調(diào)整自己現(xiàn)在的狀況呢
王金玲
你好,通常考前會有焦慮,就是擔憂會考不好,這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀,比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性,有利于個人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過度了,此時需要干預(yù),進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次,考試只是對一個階段的學(xué)習效果的反饋,并不能反應(yīng)全部情況。再者,可以通過考試來發(fā)現(xiàn)自己的不足,當成一種提高改善自我的機會。
匿名
初中科目很多,我現(xiàn)在很迷茫,不知道從那一科下手
毛慧穎
你好
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女 面對中考 成績不是太好 本來心中是有目標的 要考那個高中 但是現(xiàn)在學(xué)不下去了 也不知道想干什么 有時候和家人一商量 總是感覺特別壓抑 就想哭 感覺自己好迷茫
(匿名)
女 快要中考了學(xué)習不好并且學(xué)習不進去怎么辦
女 就要中考了,這段時間心里一直空空的,坐在桌子旁都不知道自己要干什么,特別迷茫,我到底該怎么辦啊
(匿名)
女 心情消極,感覺前途渺然,快要中考我該怎么辦?
女 面對著父母的不理解,中考考不上的壓力,怎么辦
我是個即將面臨中考的初三女學(xué)生,我剛開始進入初中的時候心理目標很大,但漸漸地,我發(fā)現(xiàn)學(xué)習不是那么簡單的事情,我現(xiàn)在相對自己而言,真的已經(jīng)花費了太多時間在學(xué)習上,但成績卻一直不如意,我當然知道是自己還不夠努力,可現(xiàn)在的我就如同大霧中的一艘船,失去了方向,我現(xiàn)在很迷茫,不知道自己究竟該向哪里前進,我覺得我的這些話沒有人會去聽我訴說,沒有一個人理解我
(匿名)
女 初三學(xué)生快要中考了,心情不好,不高興,感覺自己什么也做不好,覺得自己成績沒有提高,又下降了,考不上好的高中怎么辦?沒有好的高中以后考不上好的大學(xué)怎么辦?感覺別人什么都可以做好,覺得自己哪都做不好,覺得自己很沒用,非常的想哭,還覺得活著沒有意思
(匿名)
女 快要中考了,我很緊張,總覺得自己不行,離自己的目標很遠,我現(xiàn)在特別焦慮,我該怎么辦?
(匿名)
心力交瘁的感覺,感覺很累,對什么都覺得無力。
(匿名)
我因為出過一次車禍,之后就變得特別自卑了遇事只知道逃避 不敢勇于面對 我要怎么去改變 現(xiàn)在遇到了特別重要的事和人 我想要去改變
(匿名)
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女 我是一名面臨中考的學(xué)生,面對中考我不知所措,不知道從何處下手,我內(nèi)心感到無比的郁悶,我應(yīng)該怎么辦呢?
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