20164天前在線
2020-03-24 15:49:14
抱抱TA 回復
女 快要中考了學習不好并且學習不進去怎么辦
0個擁抱 7條評論 333次閱讀
網友
心理咨詢正
2025-03-17 08:14:58
咨詢師任海濤
您好
2020-03-24 15:51:33
咨詢師王 宇
你好
2020-03-24 15:54:02
網友敘利亞雇傭兵
相信自己中考簡單的很
2020-03-24 15:59:03
咨詢師張百燕
您好
2020-03-24 16:01:05
咨詢師王金玲
0 你好,通常考前會有焦慮,就是擔憂會考不好,這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀,比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性,有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了,此時需要干預,進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次,考試只是對一個階段的學習效果的反饋,并不能反應全部情況。再者,可以通過考試來發現自己的不足,當成一種提高改善自我的機會。
2020-03-24 16:09:04
咨詢師張慶儀
您好
2020-03-24 16:26:05
咨詢師張慶儀
0 學不進去有什么原因嗎?你對自己的將來有什么打算?
2020-03-24 16:26:59
心理論壇
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