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李莎心理咨詢師
54歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務5人|99%好評
咨詢
問濱州市心理咨詢師協會
2020-02-27 17:15:19
抱抱TA
女 焦慮不安，失眠，害怕，心慌，心跳加速，
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有人嗎
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史丹鳳
你好 -
徐惠泉
你好，你多大？這樣的癥狀多久了？ -
你好
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28歲，2天了
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侯松梅
您好 -
連續兩天失眠
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精神緊張
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？ 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？ -
我害怕自己會感染肺炎，前天體溫37.1開始我就害怕
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現在體溫36.7
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從前天開始我就害怕
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連續兩天晚上不能睡了
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毛慧穎
你好 -
徐惠泉
兩天前發生了什么事情嗎？
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徐惠泉
嗯嗯
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徐惠泉
如果過于擔憂，自己無法調整，建議做一下心理疏導
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李錦云
太焦慮了，通過咨詢來處理 -
張百燕
您好 - 更多內容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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女 近倆月來，睡不著吃不下。心慌心悸胸悶心跳加速，焦慮緊張 (匿名) -
女 焦慮，有時候突然的心跳加速，然后心里就心慌了，還手腳發抖，難受，晚上睡不好，難入睡，心里老是擔心自己的身體，害怕突然的心跳加速，老是愛摸自己的心跳，心里很焦慮， -
女,18歲,焦慮失眠怎么辦，心慌慌的頭暈暈的，閉眼想讓自己平靜下來就感覺要暈過去了，怕自己再也醒不來了，早上還要早八，我該怎么辦 (匿名)
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女 睡不著，心里很慌，有時間會睡著，在學習時會，但是經常失眠，會想好多事情，心跳加速 -
女,焦慮不安，睡眠半睡半醒，心慌，老是胡思亂想 (匿名)
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女 21歲，容易焦慮心慌，失眠，早上嘔心想吐，肚子餓但吃不下，這種情況持續大半年了，請問我是得了焦慮癥嗎？ (匿名)
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女 我因為焦慮失眠，一到晚上我就恐懼，害怕，有時候很想哭，昨天晚上我一直聽著我的心跳得很快，心里很慌，怎么辦 -
女 焦慮，害怕，緊張，心慌，胸悶氣短，，失眠
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女 不愛說話覺得什么都沒有意思喜歡自己一個人在家里待著一天有可能都不說話但我還想有朋友之前（愛說話的時候好像是兩年前）處的朋友有時候來找我我也不想說話導致現在沒有人在找我了不知道為什么……怎么改變自己啊… (匿名)
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男 心理感覺很壓抑，工作面臨失業，家里有老婆孩子要去照顧，在這期間我與前女友聯系了，被老婆發現我騙了她，老婆也不理我了。心里難受到極點，我知道這都是我的問題，不知道以后的路該怎么走，想要解脫感覺活著好累。 (匿名)
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