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李律心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問50歲男人的心理需求
2020-02-23 03:15:05
抱抱TA
女 睡眠特別不好，聽到動靜心里就害怕，晚上特別恐懼，特別緊張
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心里不安
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劉育
您好，請問您多大？這種狀況有多久了？ -
34就最近
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史丹鳳
你好 -
以前一直聽到動靜心里就緊張一下，最近特別緊張有點恐懼
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閉上眼睛就開始胡思亂想
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劉育
有遇到什么事情嗎
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前幾天做了個噩夢驚醒就害怕就這樣了
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劉育
嗯您可以通過心理咨詢幫您分析疏導調整
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好的
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胡曉瑞
您好！睡眠不好有多久了，發生了什么事情之后開始害怕，恐懼的，因為你害怕才會做夢 -
張百燕
您好 -
康建萍
您好 -
易云俠
什么樣的噩夢對你的觸動這么大呢？ -
王 宇
你好 -
李燕
得找到恐懼不安的源頭，然后學會放松跟活在當下，讓自己能安靜下來，希望幫到你 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？ 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？ -
毛慧穎
你好 -
毛慧穎
能感覺到你內心很緊張，建議通過心理咨詢做一下心理疏導。
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張百燕
最近您比較焦慮，是遇到什么事情了？
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張國英
你好 -
張國英
睡眠對身體健康的重要性不言而喻，長期失眠、睡眠不足會對日常生活造成影響。導致失眠的因素很多，心理因素、軀體因素、環境因素等都是可以導致失眠的出現，但是不可否認的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因，只有找到導致失眠的心理因素才能緩解失眠。
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李錦云
睡眠不好往往是因為焦慮，之后呢，又會擔心自己睡不著，而形成一個惡性循環，可以通過咨詢來切斷這個循環。 -
賴戈慧
你好 -
張柏和
你好，你是成人了 最近發生什么事情了？你恐懼吶？自己一個人住嗎？ - 更多內容 APP查看
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女 特別害怕晚上，常常失眠，或者睡了一會后醒了，就睡不了了。怕鬼，聽到聲音會很怕，看到東西，會幻想不好的。 (匿名) -
女,晚上睡不好，每次感覺想睡了就會莫名害怕醒過來 (匿名)
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女 我最近不知道怎么了，晚上總是睡不好，一有什么風吹草動神經就高度緊張，總是想我家里會不會進賊，會不會有個小孩突然站在我面前，然后看著我之類的，最近我總是聽到一些奇奇怪怪的聲音，總是聽到開鎖聲，還有最近常常幻想手機會不會收到視頻，然后打開那個視頻看了之后我就會死了的狀況，我家里只有爺爺奶奶在家，我真的很害怕，晚上總是睡很晚，強迫自己不要去想，可是沒用，我不知道這是不是一種心理疾病，我想問一下，我這種是什么情況，還有，有沒有什么解決辦法？ (匿名)
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女 一到晚上生根半夜特別害怕一有什么動靜響聲特別害怕 -
女 最近總是心里恐懼，有時候害怕到想哭，睡眠不好 -
女 我平時很怕晚上一個人，晚上睡覺也會常常失眠，心跳加速，習慣性裹緊被子，呼吸困難，對外界一切動靜都很注意 (匿名)
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女 心里面 ，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，
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女,31歲,今天我去婆婆家一起吃飯時，我老公說他一個女同事偷奸?；?，工作完成的亂七八糟的就走了，我婆婆竟然夸那個女的聰明[發呆]說那樣的女的會來事，領導都喜歡，我怎么懟回去呢？是不是故意說給我聽呢？我老公還附和來著
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