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匿名
2020-02-18 22:09:31
抱抱TA
女 初三學(xué)生壓力大怎么辦?心情不好該如何解壓?
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王金波
您好!剛剛看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正確看待中考,不要將中考看成,如果考不好,一切就完了! 如果將中考視為生活中最重要的事!那么就會(huì)有無(wú)形的壓力產(chǎn)生!這樣不僅不可能在考試的時(shí)候正常發(fā)揮,反而會(huì)影響正常的考試成績(jī)。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去對(duì)待中考!自信些,好嗎?加油!
王金玲
你好,當(dāng)今人們心里壓力非常大,其中包括來(lái)自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力,會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進(jìn)行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上,根據(jù)事情的輕重緩急,將一堆問(wèn)題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過(guò)這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過(guò)的時(shí)候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說(shuō),頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展,以最樂(lè)觀(guān)的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
史丹鳳
你好
匿名
可家只看中成績(jī)。我的壓力特別大
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女 上了初三之后不知道為什么壓力特別大.學(xué)習(xí)上或者是心理上的壓力都很大.父母老師同學(xué)都挺好的.怎么辦.怎么緩解壓力.
女 剛上初三了。可能不會(huì)的東西比較多。壓力比較大。每天在學(xué)校心情很郁悶。不開(kāi)心。不知道怎么調(diào)節(jié)
女 我想學(xué)習(xí) 可是腦子里太多東西了 怎么辦 怎么才能排掉 現(xiàn)在初三 學(xué)習(xí)很緊張
(匿名)
女 ,我初三了,我即將面臨中考,我壓力好大該怎么解決
(匿名)
女 真的好累,初三了學(xué)習(xí)壓力大。因?yàn)橐咔橛绊懜改甘I(yè),總是和我說(shuō)他們的煩惱,讓我導(dǎo)致學(xué)習(xí)學(xué)不進(jìn)去。整天莫名其妙就會(huì)哭。我到底怎么辦啊。
(匿名)
女 初三心理壓力太大怎么辦!希望可以回復(fù)我一下!
(匿名)
女 你好,我是一名初三考生,最近壓力很大還很焦慮,請(qǐng)問(wèn),有什么方法可以解決嗎?謝謝
(匿名)
女 我是一名高中生,現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力有點(diǎn)兒大,而且成績(jī)一直不見(jiàn)提升,很急,怎么讓心情平下來(lái)。
(匿名)
女 我想有一個(gè)傾訴,你聽(tīng),我說(shuō)。你就簡(jiǎn)單回嗯,讓我知道你在聽(tīng)就行。我并不想要咨詢(xún)師,也許陌生人會(huì)更好
(匿名)
女 最近一月情緒很差,覺(jué)的活著沒(méi)啥意思,覺(jué)的自己的人生沒(méi)票希望了,沒(méi)啥意義了,胸口壓抑的慌,感覺(jué)來(lái)這世上虧了。
(匿名)
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