給力心理
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家里臟亂差的人格心理
2025-03-27 18:16:37
咨詢師周微微
1
你好，簡單易行的方法是放松訓練喔，包括深呼吸，腹式呼吸，或者蝴蝶拍等
2020-02-11 17:58:06
咨詢師李風濤
您好
2020-02-11 17:58:55
咨詢師王金波
1
您好！剛剛看完您所有的描述，請問您多大了？
發生了什么事后出現這種緊張和焦慮的？
緩解的方式是因人而異的。
2020-02-11 18:00:21
咨詢師賴戈慧
你好
2020-02-11 18:00:35
咨詢師王 宇
你好
2020-02-11 18:01:33
咨詢師陳明
0
您好，緊張的背后是害怕。可以直面這個感受，觀察看清它。
2020-02-11 18:02:40
咨詢師鄧葉紅
0
你好，看向遠處深呼吸，聽舒緩的音樂，和好朋友聊天都等等都可以，當然，最好的方式是尋求老師的幫助，找到問題的根源，然后找到合適自己的應對焦慮的方式方法。
2020-02-11 18:03:30
咨詢師王月霞
你好
2020-02-11 18:04:43
我16歲，就是從小學的音樂課表演完就這個樣子了，經常感到緊張
咨詢師毛慧穎
你好
2020-02-11 18:16:15
咨詢師張柏和
你好
2020-02-11 18:17:22
你好
咨詢師張國英
你好
2020-02-11 18:20:45
咨詢師任海濤
你好
2020-02-11 19:00:39
