給力心理
女 真的很焦慮，這種焦慮伴隨了自己20多年了，小時候就很焦慮，到現在還是一樣，是不是真的沒救了，特別是面對人群，面對社交的時候，越是親密的關系越焦慮，越是陌生的人越放松，我給人的第一印象非常好，接觸久了就不行，我實在太緊張，太焦慮了，無論是同事關系，還是同學關系，上學的時候就處理不好同學之間的關系，從來沒有處理好過，上班了也一樣，實在太焦慮了，內心很慌張，很緊張
0個擁抱
43條評論
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網友
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2025-03-26 10:07:08
咨詢師王金波
您好！
2019-02-16 20:33:45
咨詢師陳明
0
您好，有句話，幾乎所有關系，都是和父母關系的投射。
2019-02-16 20:34:38
咨詢師王金波
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剛剛看完您所有的描述，請問在20多年前生活中是否發生過什么令您焦慮的事？
2019-02-16 20:35:14
是的，所以我更焦慮了。總覺得自己比不上別人
別人的家庭關系都是非常融洽的。我跟家人的關系，溝通方式直接就是爭吵，
不懂得與人親密相處，真的太可怕了
咨詢師王薇
你好
2019-02-16 20:38:41
我到底該怎么辦
每次的人際關系都很差
咨詢師王薇
我曾經也體驗過你的這種感受
2019-02-16 20:40:01
進入一家好的單位，嗯，一開始都是非常不錯的，呆的越久越焦慮
咨詢師王薇
我們需要學會把自己放在恐懼的位置上
2019-02-16 20:40:15
咨詢師王薇
0
如果你愿意，可以找我做一對一咨詢，需要請私信我
2019-02-16 20:40:32
我又開始焦慮了
咨詢師陳明
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恩，所以需要首先處理好自己和自己的關系。點擊咨詢師頭像，可詳細咨詢
2019-02-16 20:40:43
心跳加速
咨詢師林芳
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你好，自我適度的焦慮也是調節的動力……過度焦慮則需要釋放壓力，所以給自己時間來調節和適應身邊的環境和人。
2019-02-16 20:40:59
我的心臟受不了了啊，之前查出來心率不齊
咨詢師史丹鳳
0
你好，覺察自己的情緒，自己的需求，盡量內外一致。
2019-02-16 20:41:41
咨詢師張杰
你好
2019-02-16 20:42:32
一旦自己有不好的表現，我就開始害怕，緊張
然后越來越差
鉆入死胡同了
太緊張了
胸口發悶，透不過氣
好怕好怕，被別人嘲笑
感覺自己真的有缺陷
拼不過別人，只能被別人給干掉
網友
覺得自己只是一粒沙子，隨時會被取代
2019-02-16 20:46:41
習慣了逃避
沒有那么大的心臟去承受 面對恐懼
這么多年 逃避的多
真的不想再這樣了
網友
我也想勇敢一下，可是又不想與人太過爭執
2019-02-16 20:52:47
咨詢師陳明
接受我詳細電話咨詢吧
2019-02-16 20:55:29
咨詢師松華
不想這樣，想到什么辦法了么？
2019-02-16 20:58:16
咨詢師李恩貴
你好
2019-02-16 21:10:54
咨詢師張慶儀
您好
2019-02-16 21:19:05
網友
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第一，不要去和別人比，就像我們在學校上學的時候一樣，你越和學習好的同學比你就越焦慮，考試的時候就越緊張，你做好你該做的就行，其他的隨意就行。第二，人無完人，學會接納自己，接納自己的不完美。第三，找出你人際關系緊張的原因，然后做出相應的改變，最后就是不要太在意別人對你怎么樣，我們上班是來賺錢，是來工作的，不是來搞什么人際關系的，只要表面上和別人沒有大的沖突，就安心做好自己的工作就行了
2019-02-17 12:48:32
網友
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最好說的明白些，比如當你有不好的表現的時候就會覺得緊張焦慮，你覺得自己那些表現是不好的
2019-02-17 12:52:40
網友
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不要怕被別人嘲笑，誰沒被別人嘲笑過？可以在心里很牛逼的對嘲笑你的人罵一句傻逼就行了，沒什么的，別把別人的嘲笑當回事，你看楊冪人家說她腳臭，她還跟著自嘲一下呢，別怕
2019-02-17 12:59:46
網友
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要有一顆強大的沒心沒肺的心臟才行哦，你越是緊張害怕，人家越是攻擊你，
2019-02-17 13:02:16
網友
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如果你真的太焦慮緊張，就先休息一段時間再去上班，不要給自己太大的壓力，然后想想什么事讓你焦慮，一件一件把它寫下來，然后分析，最后找到解決方案，
2019-02-17 13:08:21
