男 22歲，小時候，大概是小學的時候，學習很好，也很自信，每次考試都是前幾名，大概到了初二的時候，越來越自卑，因為接觸的新鮮的事物越來越多了，發現原來自己家里很窮，別的同學接觸的東西我都沒有接觸過，他們有電腦，能上網，能接觸到我接觸不到的東西，接觸的越來自己越自卑，他們能聽音樂，看動漫，我好多都沒聽過導致我越來越自卑，學習也變得不好，考了個2流高中，然后就惡性循環了，一直持續到現在工作，很多情況下都是沒有自信的，不敢去ktv，不敢當眾發言，小時候上學時候很積極的，現在工作中也非常沒有自信，開會只能聽，總在糾結自己該不該表達自己意見，怕自己說的話沒分量，別人看不起自己，陷入了死循環，現在有點挫折就想辭職 不知道怎么辦才能克服，解決自卑問題 (匿名)

男,本人今年27歲，自從大學畢業后就進入機關單位是合同制文員（不在編），每個月賺的很少。極其自卑，其實我很煩這份工作，但由于機關單位的光環我還走不出去了！（我正在考編），現在我正在追求一個比我優秀很多倍的女孩，其實我能感覺到女孩對我也有好感的，而且雙方父母都是同意的這就是我追求這個女孩的優勢，但即便是有優勢我每天還是嚇得要死！我每次給女孩發消息之前嚇得心突突，打電話之前嚇得心突突，給女孩送禮物見面之前嚇得心突突，反正就總是極其自卑，心突突，我都服了自己了，我怎么這么自卑？其實我除了工作不怎么好我自身也有許多優點，但是總感覺別人比我強唉...我害怕的原因就是擔心我每次聯系女孩女孩不回復我，或者不接我電話，但事實都證明每次都是我多疑自卑了，女孩每次都很積極的回復我，并且都很正常！（多數情況下女孩都是會回復的）。自己感覺對自己沒信心主要是這份工作帶來的。我大學期間自己是特別傲氣的一個人就連走路都是腰板很直、抬頭挺胸身邊很多崇拜者（在學校期間是學生領導者），以前自信陽光的自己不復存在！但是步入社會感覺自己普通的不能再普通，整天幻想著自己追求的女孩要被被人搶走了，自己嚇自己（因為我太普通了感覺大馬路上單拿出一個人都比我優秀）唉....每天都被自己折磨的要死，不知道怎么改邊這糟糕的心態！ (匿名)

女 你好，我是一名大學生，今年20歲，我想干些什么事，就是不敢干，只能在心里想想，我總是感覺自己不如別人，自己在任何方面都不如別人，覺得自己長的沒有別人漂亮，我不敢正視別人，在人多的地方，總是感覺到別人拿異樣的眼神看我，不愛和人接觸，不愛參加任何活動，有時希望自己被受關注，又害怕被關注，感覺好累，對任何事情沒有興趣。我該怎么辦？ (匿名)

女,22歲,我變得很自卑，以前初中之前不是的，那時我成績很好，很自信…高中后成績就不行了，后來考上個大專。太自卑了。我的家庭是父母都是老師，她那些朋友的孩子跟我一起讀書的都考上了重本，本科…就我專科。讓我爸媽抬不起頭，我媽媽整天說我專科的事，說什么什么的，個個都本科，就我專科那些，這讓我更加自卑了。導致我現在都不跟那些高中同學來往了，我覺得抬不起頭。特別是過年，爸媽那些朋友問我在哪里讀書，我都不好意思告訴他們…覺得好丟臉…漸漸的變得很自卑，爸媽朋友過來，我最害怕就是他們問我哪里讀書哪個學校。現在快畢業了，我跟爸媽一起去吃飯，我覺得深深的自卑，都不敢跟爸媽那些朋友說話，什么都不自信，透露出深深的自卑感，我覺得全世界都知道我是專科而看不起我的感覺…怎么辦？？？怎么祛除這些自卑的心理。 (匿名)

女,28歲,學歷淺 感覺不如別人 不敢說 自己感覺心里打不開 學什么很慢

男 自卑是天生的，和職位收入無關，高三畢業出學校，掙兩千塊錢，我很自卑，不敢交朋友，追女孩，以為掙得多了就有勇氣了。七年過去了，現在掙一萬，還是沒勇氣追女孩，沒談過一次像樣的戀愛。長的丑點的我看不上，好看點的看不上我，追我的人，一次也沒成功，我追別人也一次沒成功

女 我22歲了我感覺自己沒什么學歷，很自卑但是我不知道怎么改變自己，總是想的多做的少，做什么事情都很害怕，沒做就感覺自己做不好。也害怕跟陌生人交談，是不是有什么心理疾病

女 很愛男朋友，畢業后因為兩地，他在家工作，我在一個地方，我承認自己有些時候有點自私，他可能生氣了，他說什么時候都是他照顧我，分手后我對他有期待和留戀，希望能挽回，可是說了很多氣話，他說回不去就是回不去了，我給他發了個520的紅包他還給我一個紅包說知道是520他就不收了，他說他欠我的來找我出去玩一趟，我因為自己知道自己還要處理自己的工作問題，無暇顧及太多，但是我發現我還是愛他，想挽回他，我說我和他做不回朋友，不再和他聯絡，我真的很愛他，恨他又愛他，他說我最后一點好感都被我擊碎了，我心里挺難過的，我只希望他能回來，因為我疑心病，有時候對他表面不說挺生氣的，他辜負我我覺得特生氣，還覺得是他很渣，到思前想后他也有他好的地方，如果我們能共同成長，我們可以好好努力的，現在一切都沒有了，我還和他有可能嗎？他說分開的一年發生太多事情，他的溫柔和好我依然記得，我說過我寧愿不曾認識你，但是我心里知道一方面是前程的耽誤，一方面是是愛極他的恨，現在還是兩地卻見不到面，他說好馬不吃回頭草，我怎么去挽回愛恨交織的感情，真的很愛他，他說我們分手談不上變心，是時間長攢出的問題，我知道我自己有很多不對，不信任他，他說和我吵架吵夠了，到現在我不這樣了，他說回不去，也許真的不愛了，但他在我心里依然是最愛的人，我接受不了其他人，我愛他 又寧愿不要被情所困，到這地步怎么挽回，自己真的是差勁，努力變好有用嗎？我真的很愛他，還能挽回他的心嗎？他說現在這樣挺好，距離太遠又太多事情，我又自身難保需要為工作奮斗，我真的很愛很愛他，哪怕他沒有我要求的那么優秀，我也愛他，因為心里說的聲音我放不過自己，里面有親情的成分，我確定我愛他，因為有恨的反面因為有愛，除了給他省錢以外，我不會心疼人，我自己希望自己玩的時候放的開一點，我真的愛他，我不該說后悔愛他，因為愛極又不會正確，方式，應該信任沒有信任他，因為工作忙常常忘記聯絡他，工作確實讓我疲憊，我好想他，和他做朋友我寧愿不要再聯系，因為深愛，很愛他很愛他

女 我缺乏安全感有社交恐懼癥應該怎么辦，希望專家給點意見 (匿名)