給力心理
女 考試成績的大升大落，后來的持續下滑，是我對考試充滿了懼怕，每次考試還有一定的壓力。身為家中孩子老大，一直告誡自己要給弟弟妹妹做榜樣，自己給自己添壓力，直至壓力不可控制。此次期末考試，以從未想過的成績結尾，內心崩潰，想要放棄，明明覺得自己努力過了，可是成績告訴我，我不想學了。
0個擁抱
16條評論
461次閱讀
網友
東莞北斗星心理咨詢
2025-03-30 08:34:43
咨詢師王金波
您好
2020-01-18 21:41:40
咨詢師梁麗
您好
2020-01-18 21:43:22
您好，我想要改變這種情況，那么怎么辦呢？在此咨詢，謝謝。
咨詢師張國英
你好
2020-01-18 21:45:45
咨詢師張國英
0
適度的壓力可以激發潛能，但是壓力過大則會抑制，需要放松，盡力即可。
2020-01-18 21:46:27
那壓力如何調節？每次考試我都感覺自己心跳加速，全身出汗，我一般靠咬自己獲取痛感從而使自己鎮定下來。但一碰到難題，整個人呼吸會極速上升
咨詢師康建萍
在上什么學？
2020-01-18 21:52:14
還有不太好意思說的是，我的夢想是做一個心理咨詢師，麻麻告訴我，如果我連自己的情緒都把握不好，處理他人心情也不好。那如何辦呢？
上高二
學的是兩理加一文
咨詢師康建萍
關于情緒的調節，是可以學習和訓練的
2020-01-18 21:53:23
咨詢師康建萍
只要你愿意
2020-01-18 21:54:14
有沒有日常生活中可以去學習和訓練？
咨詢師康建萍
有啊
2020-01-18 21:59:01
怎么做呢
網友YANG
暫不支持播放語音
2020-09-24 20:35:58
