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周海波心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務358人|99%好評
咨詢
問東莞北斗星心理咨詢
匿名
2020-01-18 21:41:19
2020-01-18 21:41:19
抱抱TA
女 考試成績的大升大落，后來的持續下滑，是我對考試充滿了懼怕，每次考試還有一定的壓力。身為家中孩子老大，一直告誡自己要給弟弟妹妹做榜樣，自己給自己添壓力，直至壓力不可控制。此次期末考試，以從未想過的成績結尾，內心崩潰，想要放棄，明明覺得自己努力過了，可是成績告訴我，我不想學了。
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獲得公益心：
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王金波
您好 -
梁麗
您好 -
匿名
您好，我想要改變這種情況，那么怎么辦呢？在此咨詢，謝謝。 -
張國英
你好
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張國英
適度的壓力可以激發潛能，但是壓力過大則會抑制，需要放松，盡力即可。
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匿名
那壓力如何調節？每次考試我都感覺自己心跳加速，全身出汗，我一般靠咬自己獲取痛感從而使自己鎮定下來。但一碰到難題，整個人呼吸會極速上升
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康建萍
在上什么學？ -
匿名
還有不太好意思說的是，我的夢想是做一個心理咨詢師，麻麻告訴我，如果我連自己的情緒都把握不好，處理他人心情也不好。那如何辦呢？
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匿名
上高二
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匿名
學的是兩理加一文
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康建萍
關于情緒的調節，是可以學習和訓練的
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康建萍
只要你愿意
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匿名
有沒有日常生活中可以去學習和訓練？
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康建萍
有啊
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匿名
怎么做呢
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YANG
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Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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女 高考還有十天了，今日考試成績正常發揮不了，導致成績下滑，然后我就復習不進去，總想哭也沒人理解，自己很無奈，很討厭學習，感覺自己重來沒有這么差勁過，不努力的時候成績還好些，越認真越差，生活只有學習了卻搞不好。 (匿名)
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女 這次考試沒考好，退步了好多，感覺好有壓力，內心不允許自己任何一步出錯，對原來比我學習差的這次比我考的好的存有一絲敵意 (匿名)
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女,最近連續兩次沒有考好，挺害怕父母知道的吧。但是又不想她們因為這件事情難過，嗯然后覺得自己在世界上一點存在意義也沒有，何去何從。也很有自尊心，壓力特別大，不知道該怎么辦，心里挺難受的。也害怕在同學心里我變了，從一個好學生變成普通的學生，我承認我有虛榮心，可我真的不想再這樣繼續累下去了，真的好累 (匿名)
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女 我這一次我考試沒考好，我媽媽說我了，我已經很努力了，她TM就是看不見我好，我以前歷史不及格現在我是班級里前10，我知道我該怎么繼續活下去，我活不下去了，我真的累了 -
女 考試沒考好，說出原因，沒有人相信我說的話是真的，包括父母，今天父母被找談話了，回來以后不聽我解釋，覺得我的理由特別的可笑（早晨第一節課考試沒有睡醒然后沒有注意考試時間就沒有來及寫完，所以沒考好，我嘗試努力克制困倦可是還是沒用，教室空氣不流通），他們總說我不知道羞恥，沒有看過我沒考好哭過，我其實不敢告訴他們我哭了只是他們不知道而已。 他們有一次吵架說我不是第一個來到世界的，我還有個姐姐在沒出生就死了，所以每次考不好我都覺得自己累贅，我沒有意義活著，正如地球沒了我還可以轉一樣。我是多么希望我姐姐來到這個世界，這樣也不會有我的存在了，我曾好幾次覺得自己累贅而想離開這個世界，可是我又不想父母擔心，我真的很累，不是我不用心學，可能能力有限吧，可能到了哪一天我真的過不去某個坎坷我就會放棄現在的一切了吧 -
這次期末我考得很不好，從這一學期開始學習就有些力不從心，一直在倒退，曾經一直針對我的一個女生的成績越來越好，我也感到壓力越來越大，我受不了每次成績下來她的冷嘲熱諷，但我深知自己要努力，要去超過她，但因為這學期家庭的一些變故，我的信心慢慢消磨，但我知道成功的人，無論環境怎么變，都不會影響她，但我現在真的好煩，壓力很大，我無論怎樣做也改變不了現在這個狀況，我到底該怎么辦啊？
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女 這個學期的次次考試都不盡如人意，自己努力了，卻得不到回報。以前還能名列前茅，感覺要崩潰了。 -
女,16歲,16歲，之前副科的成績都還是中偏上的，可是最近月考和期末考我都在逐漸退步，這次甚至是中偏下的成績了，我看著身邊那些以前考得不如我的人凌駕在我頭頂我就覺得壓力好大，我就不知道該怎么辦了，他們都進步只有我退步，我好失敗 (匿名)
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男 你好，情感咨詢。。。。。。。。。。。。。。 -
上完鋼琴試聽課最后卻被收了130元錢，講的東西我都會，總之就是覺得很虧，不值我花這些錢，他讓我回家后用微信轉給的他 我就傻白甜的轉了，不過轉完后就有些后悔，并且越想這事情越難過，已經過去一個多月了，心里還是難受，學習也學不下去，天天心里糾結這事情，嚴重影響到了正常生活，難倒是我心理太脆弱了嗎，好難過啊（人在日本留學）感覺對整個未來都失去了希望，我該怎么調節？ (匿名)
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