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劉建軍心理咨詢師 53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)225|99%好評(píng)
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問(wèn)心理咨詢師核心講義
匿名
2020-01-02 10:54:24
抱抱TA

女 失眠五年,經(jīng)常通宵,情緒一直崩潰,厭世,有時(shí)候輕生,割過(guò)腕吃過(guò)藥跳過(guò)樓跳過(guò)橋,很焦慮,易怒

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  • redoubleefforts的頭像 redoubleefforts
    為什么變成了這樣?
  • 劉育咨詢師的頭像 劉育
    您好
  • 甘生昭咨詢師的頭像 甘生昭
    您好,請(qǐng)問(wèn)多大年齡了?
  • 郭林生咨詢師的頭像 郭林生
    用過(guò)這么多方法來(lái)解決問(wèn)題?你目前可以得出什么樣的結(jié)論?
  • 劉育咨詢師的頭像 劉育
    睡眠對(duì)身體健康的重要性不言而喻,長(zhǎng)期失眠、睡眠不足會(huì)對(duì)日常生活造成影響。導(dǎo)致失眠的因素很多,心理因素、軀體因素、環(huán)境因素等都是可以導(dǎo)致失眠的出現(xiàn),但是不可否認(rèn)的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因,只有找到導(dǎo)致失眠的心理因素才能緩解失眠。
  • 七友的頭像 七友
    您好
  • 王月霞咨詢師的頭像 王月霞
    你好
  • 郭林生咨詢師的頭像 郭林生
    你感覺(jué)自己的問(wèn)題是否到了需要投入資源來(lái)解決的程度了呢?有的人有遠(yuǎn)見(jiàn),一葉知秋,有的人后知后覺(jué),猶未晚。心理咨詢可以預(yù)防,可護(hù)理,可化解,可救苦與當(dāng)下。大門始終是敞開(kāi)著的。
  • 黃利瓊咨詢師的頭像 黃利瓊
    你好,失眠是可以通過(guò)心理咨詢治療的,與其不斷傷害自己,不去換個(gè)方式處理問(wèn)題,新年,給自己新的方向
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問(wèn)題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),看看書(shū)。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。
  • 張國(guó)英咨詢師的頭像 張國(guó)英
    你好
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
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