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劉建軍心理咨詢師
53歲
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心理咨詢師核心講義
匿名
2020-01-02 10:54:24
抱抱TA
女 失眠五年,經(jīng)常通宵,情緒一直崩潰,厭世,有時(shí)候輕生,割過(guò)腕吃過(guò)藥跳過(guò)樓跳過(guò)橋,很
焦慮
,易怒
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redoubleefforts
為什么變成了這樣?
劉育
您好
甘生昭
您好,請(qǐng)問(wèn)多大年齡了?
郭林生
用過(guò)這么多方法來(lái)解決問(wèn)題?你目前可以得出什么樣的結(jié)論?
劉育
睡眠對(duì)身體健康的重要性不言而喻,長(zhǎng)期失眠、睡眠不足會(huì)對(duì)日常生活造成影響。導(dǎo)致失眠的因素很多,心理因素、軀體因素、環(huán)境因素等都是可以導(dǎo)致失眠的出現(xiàn),但是不可否認(rèn)的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因,只有找到導(dǎo)致失眠的心理因素才能緩解失眠。
七友
您好
王月霞
你好
郭林生
你感覺(jué)自己的問(wèn)題是否到了需要投入資源來(lái)解決的程度了呢?有的人有遠(yuǎn)見(jiàn),一葉知秋,有的人后知后覺(jué),猶未晚。心理咨詢可以預(yù)防,可護(hù)理,可化解,可救苦與當(dāng)下。大門始終是敞開(kāi)著的。
黃利瓊
你好,失眠是可以通過(guò)心理咨詢治療的,與其不斷傷害自己,不去換個(gè)方式處理問(wèn)題,新年,給自己新的方向
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問(wèn)題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),看看書(shū)。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。
張國(guó)英
你好
李鳳秋
您好
王 宇
你好
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女 失眠快一個(gè)月了!感覺(jué)生不如死啊!總想跳樓或者給車撞死,心里特?zé)?
(匿名)
女 經(jīng)常想要自殺,經(jīng)常失眠,三四月份ge過(guò)腕,這樣子的狀態(tài)持續(xù)了三四年我現(xiàn)在不知道該怎么辦!我真的好難過(guò)
女 我失眠一年了.每天都想哭.還想死.一會(huì)兒溫柔一會(huì)兒會(huì)變得很暴躁.
女 這兩個(gè)月里,我總是崩潰,夜晚也是凌晨三點(diǎn)左右才睡,對(duì)身邊的任何事情也不敢興趣,與身邊的人也疏遠(yuǎn)了很多,也有自殘,對(duì)生活不抱有任何希望,特別想死
女,35歲,請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我本來(lái)就焦慮 晚上就嚴(yán)重睡不好 現(xiàn)在遇到一跳樓的摔死在我面前 當(dāng)時(shí)就我一個(gè)人 快奔潰了 !晚上更加沒(méi)法睡 眼都沒(méi)法閉 怎么辦 這樣下去我要神經(jīng)了……
(匿名)
女,每天晚上都失眠老感覺(jué)有人在耳邊說(shuō)話,現(xiàn)在老是莫名的傷感或者煩躁,眼淚老是控制不住的流,真的好煩,現(xiàn)在每天都想著去死,割腕,吞藥,好幾天都不吃不喝,好像只有不停的傷害自己才能好受一點(diǎn),又沒(méi)發(fā)燒頭也總是沉沉的,一整天就好像行尸走肉一樣,都不想去學(xué)校了,只想自己一個(gè)人靜靜地待著,想去死可是怕給人添麻煩。特別在乎別人說(shuō)的話,好害怕人多的地方,真的是快要被逼瘋了,我都不知道為什么會(huì)這樣子,好討厭自己啊。
(匿名)
女 莫名其妙的情緒低落,總是失眠,心情也不是很好,每到半夜就想哭,經(jīng)常割腕,感覺(jué)自己干什么事情都搞不好
今天是我失眠的第654天,我割腕,自責(zé),哪怕有時(shí)候也想過(guò)自殺,吃過(guò)安眠藥,喝過(guò)農(nóng)藥,沒(méi)死成,想跳樓,害怕爸媽哭,只能一直忍,呼,我想解脫了。
(匿名)
男 看一下我的心理測(cè)試,是否健康。總感覺(jué)心理上有點(diǎn)問(wèn)題。。。
女,30歲,有結(jié)婚,然後岀軌,曾經(jīng)想離婚的男人?我想知道你們的想法。謝謝
(匿名)
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