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陳勁松心理咨詢師
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問
小學(xué)生心理咨詢室課程內(nèi)容
無名氏
2020-05-11 18:51:18
抱抱TA
女 經(jīng)常想要自殺,經(jīng)常失眠,三四月份ge過腕,這樣子的狀態(tài)持續(xù)了三四年我現(xiàn)在不知道該怎么辦!我真的好難過
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馬秀芹
你好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識,失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺時(shí)睡覺。
曹春艷
你好,你多大了?最好請家長帶你去醫(yī)院看一下
王 宇
你好
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女 想自殺,經(jīng)常割腕,失眠,整天無精打采的,經(jīng)常被打被罵,網(wǎng)絡(luò)暴力,校園欺凌,
(匿名)
女 我總是失眠。不知道為什么特別想哭。心理壓力真的超級大,每天都是壓抑的。真的特別想死。我不會用刀片來割腕,但是我會毆打自己。我是不是得抑郁癥了
女 我好像很累!總是想死,安眠藥吃了,割腕也做了!總是不知道該怎么辦!以前我很開朗!心也大!現(xiàn)在不知道為什么,總是疑神疑鬼的!
(匿名)
女 失眠三個(gè)月了,想過自殺,感覺活的特別累,有過明確的動作,每天都想哭,這是郁抑癥嘛
女 我感覺自己可能得了抑郁癥,晚上總是失眠,注意力難以集中,整天感覺身上沒有力氣,就想躺著,有的時(shí)候有想死的念頭,自殘,割過腕但是沒下得去手,只割了淺淺的一道口子
(匿名)
女 有過自殺的念頭,有時(shí)會突然心奮,食欲時(shí)好時(shí)壞,睡眠不足,及時(shí)保證充值的睡眠,早上的時(shí)候還是會困
女,有自殺傾向,還吃過藥想了結(jié)自己,不過沒死成,不會自殘害怕疼,有時(shí)候會易怒沒辦法控制自己的情緒,一段時(shí)間很容易哭,但最近就是感覺難過哭不出來了,對別的事情也不感興趣,每天就是想睡覺醒了又睡的那種,不想干別的事,也好容易焦慮
(匿名)
好想死……精神崩潰,失眠,生活好多壓力……,我想自殺……很久了,半年了,左胸經(jīng)常會很痛,痛的時(shí)候會自殘,想把疼痛轉(zhuǎn)移到別的地方…… 怎么辦……我可以自殺嗎?我好擔(dān)心我沒有好好的跟每個(gè)人說再見,我擔(dān)心我死了之后還會有人罵我,我好痛苦……為什么…… 朋友建議我去看醫(yī)生……但是我不敢面對面的跟別人說這些。我覺得我干什么在別人的眼里都是錯(cuò)的,都是無用功……憑什么父母一定要我拿第一……拿不到又不是我的錯(cuò),總會有人比你強(qiáng)……我受不了同學(xué)每天拿我的事情開玩笑還要我當(dāng)個(gè)沒事人似的……我真的不想這樣……可是沒有人把我自殺的威脅當(dāng)真,沒有人停止他們的行為……為什么……我想自殺 https:m.xml688.comtestresult 測試結(jié)果……我現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦……
(匿名)
男,27歲,22歲去當(dāng)了兩年兵,當(dāng)兵前話語很多,當(dāng)兵后有點(diǎn)自閉,膽子小,不愛說話,除非說他感興趣的話題他才話多點(diǎn),不愛學(xué)習(xí),不愛動腦筋,啥事不想,人還懶,又不喜歡做事,有個(gè)手機(jī)就可以一直坐著看手機(jī),這樣的人是不是廢了,還有救嗎?
(匿名)
男,27歲,有很多話不知道該不該說,這種情況是中慪神經(jīng)混亂不?之前有段時(shí)間有些問題想了一兩個(gè)月才想通很焦慮,還腹痛過,之后就感覺記性變差,記不得以前是怎樣一個(gè)人,五六年前吸過二年k粉,已經(jīng)戒了。在家里一年多沒錢很少出去玩,我的工作也很少接觸到人,或者說很少交流,整天悶悶不樂。是焦慮還是抑郁還是中慪神經(jīng)混亂?
(匿名)
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