女焦慮，煩悶時(shí)，總是下意識(shí)的吃各種好吃的，通常都是高油高脂的，吃完會(huì)小小責(zé)備自己，心里明明知道不對(duì)，可是好像擺脫不了對(duì)食物的依賴了。這樣下去，我的人生會(huì)出大問(wèn)題的，各位大神可有什么好方法，幫幫我吧，

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灑脫
許倩倩
您好
灑脫
你好！老師
史丹鳳
吃東西時(shí)，你有哪些想法呢，你的感受是怎樣的呢？
李鳳秋
您好
許倩倩
可以積極調(diào)整壓力應(yīng)對(duì)模式，來(lái)改善這種狀態(tài)。
李風(fēng)濤
您好
灑脫
好想心情變好一點(diǎn)啦，好像要快樂(lè)一點(diǎn)，好像是暫時(shí)可以不用想到那些不開心的吧
李鳳秋
建議做心理咨詢來(lái)幫助你分析疏導(dǎo)你的內(nèi)心困擾，很愿意幫到你。
灑脫
真的好難過(guò)！！！我已經(jīng)深深意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題了
范志遠(yuǎn)
你好
灑脫
嗯
許倩倩
焦慮，煩悶的原因是什么呢？
灑脫
關(guān)于前途
甘生昭
您好，是的，通過(guò)“吃”的方式，可以使自己焦慮和煩悶的情緒得到一定的釋放，但這只能暫時(shí)得到緩解，如果這個(gè)問(wèn)題困擾您太久，自己又無(wú)力調(diào)整，建議通過(guò)心理咨詢從根本上來(lái)幫助到您。
灑脫
很軟弱吧這樣的人
灑脫
為什么會(huì)這樣子。
范志遠(yuǎn)
你好。當(dāng)我們內(nèi)心受到情緒困擾的時(shí)候，比如說(shuō)焦慮恐懼，會(huì)下意識(shí)的通過(guò)吃很多東西緩解情緒的方式。但是這種方式并不會(huì)真正的解決情緒的困擾，而往往會(huì)帶來(lái)新的問(wèn)題和困擾。小嬰兒渴了、餓了、害怕了，可以通過(guò)吮吸媽媽的乳房來(lái)緩解自己的這種焦慮緊張的情緒。所以呢，在成人身上我們會(huì)看到男人非常焦慮，煩躁的時(shí)候會(huì)抽煙或者說(shuō)嚼口香糖。還有一些更嚴(yán)重的人會(huì)酗酒。這本質(zhì)上是一回事兒。也就是通過(guò)回到媽媽的懷抱里，通過(guò)吮吸乳房來(lái)獲得保護(hù)和支持。等我們大量吃東西的時(shí)候，實(shí)際上就是渴望得到愛、支持、安慰等等心理層面的東西。我們內(nèi)心缺少一些東西，所以說(shuō)就通過(guò)吃東西來(lái)象征性的獲得這種滿足。你可以通過(guò)心理咨詢來(lái)獲得專業(yè)的幫助。去分析一下你吃東西的，焦慮煩躁的深層原因是什么？可以用哪些方式來(lái)更好的去解決這些問(wèn)題？也就是用更有效的解決方法來(lái)替代吃東西這種無(wú)效的緩解情緒的方式。
陳明
您好，看了您的描述，您很善于覺察自己，觀察自己的模式。
張國(guó)英
你好
其實(shí)我感覺用喜歡吃的東西方式去緩解焦慮，沒什么太大問(wèn)題。我感覺還是你自己把問(wèn)題想的嚴(yán)重了，你說(shuō)你人生出現(xiàn)的大問(wèn)題，是會(huì)漲肉肉嗎？挺漂亮的女孩，別把一些小事就定義成自己有心里疾病了，有一些診斷隨意的給你套上心里疾病的帽子也是需要進(jìn)一步分析的。
劉育
您好，
李錦云
當(dāng)我們內(nèi)心有空洞的時(shí)候，就會(huì)通過(guò)吃東西來(lái)緩解。但如果盲目的吃，可能會(huì)發(fā)展成嗯，貪食暴食。這方面需要處理內(nèi)心的空洞。處理這種焦慮的情緒。我處理過(guò)可以點(diǎn)擊頭像預(yù)約。
胡亞娣
你的這種方式可以暫時(shí)緩解不開心或煩悶，這種方式是一種轉(zhuǎn)移和象征性的填補(bǔ)，真正要解決你的不開心或煩惱還是需要你能夠有勇氣直面它，化解它。
張國(guó)英
需要找到暴食的心理基礎(chǔ)，食物象征著愛。
任海濤
您好
王宇
你好
難受有很多種，不吃食物只是其中一種。解決難受也有很多種方式，有一種叫做接受現(xiàn)實(shí)的難受。
毛慧穎
你好
毛慧穎
你想用食物填補(bǔ)你內(nèi)心的空虛，建議盡快通過(guò)心理咨詢調(diào)整。
找另一種綠色食物代替，或者你吃了那些在喝幾杯檸檬水，
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