女本人已經失眠7年了，女，現在26歲，現在是兩個孩子的媽媽，結婚6年了，婚前就一直失眠。生第一個孩子就失眠抑郁入睡困難，出月子后，吃了些藥好了一段時間，最后要了老二，失眠抑郁更加嚴重直到現在。去過小醫院看過說中度了，我想咨詢一下，失眠抑郁可以治愈嗎？感覺自己心里和身體都不健康了。

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獲得公益心：

王金波
您好
馬秀芹
你好
你好
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？（1）用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。（2）要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
馬秀芹
需要找到你長期造成睡眠問題的原因
馬秀芹
然后才能幫你調整
程潔
你好
許倩倩
您好
李鳳秋
您好，失眠的滋味很煎熬的，難為你了，能理解你當下的心情。建議做心理咨詢幫助你分析疏導，很愿意幫助你
董娟波
您好，從圖片看，您的情況是有心理問題的，您可以考慮一下心理咨詢，這個是可以幫您改善的
陳明
您好，當您失眠的時候，內心在想什么呢？
胡亞娣
強迫抑郁和焦慮會引起失眠，建議通過系統心理咨詢來調整
李錦云
從您醫院結果看，您強迫焦慮抑郁分值比較高，您日常中喜歡采用壓抑隔離的防御，失眠是您表達自我的一種方式。確實需要通過心理咨詢來改善，運用催眠與動力學分析以及其他專業療法。我處理過，可點擊我頭像預約
康建萍
您好
張銀玲
您好
幻想
藥物加心理治療比較好一點，單純的安定不好，還容易上癮，讓醫院給你開點抗抑郁的
張國英
你好
張國英
睡眠對身體健康的重要性不言而喻，長期失眠、睡眠不足會對日常生活造成影響。導致失眠的因素很多，心理因素、軀體因素、環境因素等都是可以導致失眠的出現，但是不可否認的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因，只有找到導致失眠的心理因素才能緩解失眠。
徐惠泉
你好，
感覺和童年有關
孫彥齋
你好，淡化失眠，帶著失眠的癥狀去生活，當你越不在意它的時候，它就影響不到你了
張柏和
你好失眠抑郁可以治療好的建議你去醫院檢查治療考慮接受藥物治療同時在這里接受心理咨詢輔導
李錦云
你的體察非常好，童年不幸是引發焦慮抑郁的種子。失眠也是你表達情緒的一種方式。真的需要通過咨詢來處理。
汪桂蘭
你好
太多不惑
經常用艾草泡澡
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