給力心理
十年口碑經營
下載APP
慧兒
2017-01-23 23:51:23
抱抱TA
女 生完孩子,就一直
抑郁
,失眠,現在都產后一年了,還是失眠,整日整夜睡不著!有什么好方法調節,治療???
9
0
555
張銀玲
你好
熊琦紅
你好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
張欣
可以嘗試一下催眠放松,瑜伽冥想等
周紅梅
你好
趙漢青
你好
董娟波
你好,調節情緒
胡亞娣
心理咨詢就可以
胡亞娣
您好
更多內容 APP查看
女,生完孩子到現在2年了,抑郁癥越來越嚴重,嚴重失眠
(匿名)
女,產后抑郁咨詢:經歷了月子期間的失眠,出了月子后服藥一個月又停藥,現在6個多月了,不能有任何壓力,否則就焦慮,現在變得懶惰,寡言,無腦,貪睡狀態。
(匿名)
女,27歲,自從生完孩子以后就總是失眠,感覺自己交友障礙,看見朋友只想躲開,胡攪蠻纏,智商下降,脾氣還比以前暴躁,我是得了什么病嗎。很苦惱。
(匿名)
女 失眠越來越嚴重!覺得活著沒有意思!做什么都沒有心情!我想知道是怎么回事!是我得了抑郁癥了嗎?我在家看孩子三年了!沒有人能幫我!我怎么能調節一下
(匿名)
女,生完孩子以后很壓抑,很煩躁,整夜整夜睡不著,心情很低落,每天不想吃飯
(匿名)
女 總是失眠癥,半夜睡不著。亂想。覺得自己可能是抑郁癥,在家帶孩子,自己帶,老公老愛出去喝酒。不體諒自己。懷孕的時候總是吵架,很多次半夜睡不著,有時想不開,覺得活這沒意思。好累。沒人關心,特別渴望得到。
女 我感覺產后抑郁癥很嚴重,我一直在自己努力克制,最近好像又嚴重了,天天晚上睡不著心煩,想發火。
女 產后抑郁,焦慮,恐懼,控制不住自己,一天睡2到3個小時
男 女朋友和我分手了,我說了好多挽留的話,他還是說我們回不到過去了,我不會在相信你了,我們不要在打擾對方了祝你幸福之類的話,我改怎么辦我真的很喜歡她。該怎么才能挽回他
男 我現在無論是在網絡還是生活中與人交流出現了障礙,也不知道是我多想了,還是我怎么了,有一種很壓抑的感覺,就比如qq上,沒有人會找我,除非有什么事,沒有與我閑聊,我看到朋友每天拿著手機與別人閑聊,就莫名的有些嫉妒,或者是失望,感覺自己現在陷入一個沒有方向和黑暗的環境中,自己內心有種壓抑和不安,能幫幫我嗎?
首頁
心理咨詢
傾訴熱線
論壇
心理測試
首頁
|
關于我們
|
聯系我們
|
意見反饋
|
問題索引
|
文章索引
|
微博索引
|
資訊文章
當前所在位置:
首頁
/
問題列表
/
2017
/
0123
問
女 生完孩子,就一直抑郁,失眠,現在都產后一年了,還是失眠,整日整夜睡不著!有什么好方法調節,治療???
給力心理APP
免費公益心理咨詢平臺
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
×
舉報
涉黃舉報
涉政舉報
涉恐舉報
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地,暢享心理服務
專業
便捷
隱私保護
主站蜘蛛池模板:
国产超爽人人爽人人做
|
免费A级毛片无码视频
|
69国产成人精品午夜福中文
|
最近2019中文字幕大全第二页
|
免费A级毛片在线播放不收费
|
色噜噜亚洲男人的天堂
|
国自产精品手机在线观看视频
|
影音先锋女人aa鲁色资源
|
亚洲日本一区二区三区在线
|
菠萝蜜视频在线观看
|
国内精品久久久久精品
|
丁香六月色婷婷
|
欧美va天堂在线电影
|
另类国产女王视频区
|
手机看片1024旧版
|
性色欲网站人妻丰满中文久久不卡
|
亚洲成熟人网站
|
男人j桶进女人免费视频
|
国产区精品在线
|
a成人毛片免费观看
|
日本午夜免费福利视频
|
亚洲人配人种jizz
|
窝窝午夜看片国产精品人体宴
|
国产三级在线观看免费
|
2021国产麻豆剧果冻传媒影视
|
天堂网www天堂在线资源
|
久久亚洲色www成人欧美
|
美团外卖猛男男同38分钟
|
国产精品嫩草影院线路
|
一级特黄aaa大片在线观看视频
|
榴莲下载app下载网站ios
|
俄罗斯小小幼儿视频大全
|
韩国亚洲伊人久久综合影院
|
在线播放国产一区二区三区
|
久久久一本精品99久久精品66
|
最近2019mv中文字幕免费看
|
亚洲国产婷婷综合在线精品
|
粗壮挺进人妻水蜜桃成熟漫画
|
四虎1515hh永久久免费
|
欧美日韩亚洲成色二本道三区
|
国产精品素人福利
|