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李海群心理咨詢師
2025歲
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抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問臨汾心理咨詢機構
江河
2020-04-24 12:44:36
2020-04-24 12:44:36
抱抱TA
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李鳳秋
您好 -
李鳳秋
你的抑郁癥是經過確診的嗎？存在多久了？
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
江河
我晚上雖然很困但是總是睡不著
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江河
我沒有去醫院檢查，因為我害怕自己真的有抑郁癥，因為我的癥狀和抑郁癥真的特別像
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賴戈慧
你好 -
曹春艷
你好，失眠與焦慮的關系更大一些 - 更多內容 APP查看
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女 我女，18歲，在網上做測試有重度抑郁癥，失眠一年了，便秘也一年了，放不出大便。這失眠便秘和抑郁癥有關嗎？ (匿名) -
女 我17，女。有嚴重的抑郁癥。想把抑郁癥，雙相情感障礙，躁狂癥，中藥液，失眠的一個月藥全一次性吞了會不會死？ -
女 抑郁癥的表現是怎么樣的失眠是不是有關抑郁癥 -
女 抑郁情緒和泣不成聲都是抑郁癥癥狀。然而，很多抑郁癥患者感覺麻木，并不傷心。 2、胃口改變。 抑郁癥可導致胃口增加或減少，所以抑郁癥患者的體重可能增加或降低。 310 3、胸悶，心慌 你可能常常感到胸悶，心慌。去醫院檢查也常常查不出原因。 410 4、在你的日常活動中興趣樂趣缺乏和缺乏內驅力。 抑郁癥使人對平時被視為很重要的事情漠不關心。你可能不得不強迫自己完成該做的事情。甚至對一樁小事情似乎也是一種負擔。很多抑郁癥患者說自己是厭煩和懶惰的；盡管他們無睡眠問題，他們還總是感到疲勞。性趣減弱也很普遍。 5、睡眠問題。許多抑郁癥患者失眠，常表現為入睡困難，淺眠多夢，易驚醒，以及早醒(凌晨2-3點便醒來，再難入睡).早醒往往是抑郁癥病人的特征性癥狀之一.另外一些抑郁癥患者可能睡得太多，或他們除了正常的夜間睡眠之外還需要經常性的磕睡。6、焦慮或坐立不安。抑郁癥患者經常是坐立不安和焦慮，有時達到激越的程度。焦慮可以引起缺乏耐心和憤怒，并且既使是低度的壓力，也使人難以應付。7、負罪感，無用感和無安全感。抑郁癥患者通常對自己，周圍世界和未來感覺消極。他們可能對往事有負罪感。很多抑郁癥患者感到自己無用，認為抑郁癥是對他們做過的或未做事情的一種懲罰。抑郁癥可以導致不安全感和對他人的依賴，亦可以導致不修邊服和不講個人衛生。8、難以集中精力和正常思維。抑郁癥使人難以清晰地思維和作出甚至是很小的決定。抑郁癥患者常常不能輕易地集中精力。患者工作和日常生活變得沒有效率，挫折感和厭惡感就可能出現9、疲乏或渾身無力。大多數抑郁癥患者都有不同的軀體癥狀，感到渾身不適 (匿名)
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女 別人死了，自己勸不住，是我勸的不夠好，才導致他們死的嗎？。。。我好傷心啊T_T (匿名)
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男 笑起來只歪一邊嘴 吃東西嘴巴老是抽抽 話變得特別多 (匿名)
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