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沈玥心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問費縣心理咨詢中心
匿名
2019-11-28 11:30:56
2019-11-28 11:30:56
抱抱TA
女 從來沒有進入過深度睡眠，睡不著，多夢。經常焦慮，心慌。便秘很嚴重。心沉，胸口悶。在人很多的場合會覺得呼吸困難。就是覺得世界時灰暗的。覺得我被凌亂的毛線死死的裹住一樣，也會覺得我被困在了這個皮囊里。夏天比較嚴重吧。頭沉經常覺得眩暈，有點意識和肉體分離的，以前還是需要時間可以自我調整好的，今年我有點控制不了身體，每天拖著疲憊沉重的皮囊上班，心慌。就是開心不起來，說運動可以分泌多巴胺，可以讓人興奮。我就運動，可發現運動的時候，覺得被整個世界拋棄了，特別喪。 我就嘗試喝酒，喝酒我才可以睡著，也還是多夢。起碼我可以閉上眼睛睡了。吃褪黑素。喝酒。都是可以睡覺的方法。便秘這事，讓我更焦慮。我到底怎么了？我還有救么。
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獲得公益心：
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李風濤
您好 -
匿名
您好 -
李鳳秋
您好 -
董娟波
您好，失眠是很多情緒問題引起的，要想徹底改變，還需要先處理情緒和心理上的問題 -
匿名
不知道怎么處理。
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匿名
我已經沒有辦法很好的自我調節了。我努力開心，努力嘗試做一些刺激神經開心的事情，當時做當時爽。
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鄧日良
驚恐障礙 -
董娟波
您可以考慮一下心理咨詢
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匿名
我跟別人在一起，我還是可以大大咧咧，微笑，可是覺得心挺累的，我內心深處沒有真正開心過。
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劉育
你好，你和別人在一起時表面的大大咧咧，其實內心是把自己給隔離包裹，建議你接受心理疏導 -
匿名
嗯，我知道。表面微笑，也只 是屬于交際行為，有時候它不叫開心。變的很懶很懶，一點也不想動。就像水杯傾倒，我都沒有力氣去扶起來，沒有力氣。
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胡亞娣
您好 -
匿名
你好
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張國英
你好
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張國英
睡眠對身體健康的重要性不言而喻，長期失眠、睡眠不足會對日常生活造成影響。導致失眠的因素很多，心理因素、軀體因素、環境因素等都是可以導致失眠的出現，但是不可否認的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因，只有找到導致失眠的心理因素才能緩解失眠。
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糖寶
你會胸口疼嗎 -
匿名
胸口悶，沉。
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匿名
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女 最近總是睡很晚，想睡早點可是又睡不著，就算睡著也只是淺睡，偶爾頭還會很疼，甚至有時候還會想跳樓是什么感覺，然后幻想自己站在高樓上，過馬路就想著會不會有車子突然飛奔過來，很怕黑，總是開著燈睡覺，總感覺房間里有個人一直看著自己，感覺好像被拋棄了，有時候笑的很開心的樣子，可是感覺不到自己高興，可是有時候又會想著自己未來要怎么怎么樣，莫名其妙的心情不好，會偶爾發呆，甚至是自己好像完全沒有底線了，無論別人對自己做了什么都不會生氣，變得特別敏感，別人只需要一個小小的眼神和動作就會覺得別人很討厭自己，好像活著不僅沒有意義，還會成為別人的麻煩，給別人帶來困擾，可是偶爾又覺得活著有什么不好. -
女,晚上就算什么事情都沒有發生還是很想哭，莫名奇妙。睡前也會想很多事情，越想越煩控制不住，總是覺得喘不上氣，不止是晚上，很多時候都覺得喘不上氣，需要深呼吸才會好點。晚上還總會做噩夢，早上也醒的很早，總是兩三點就醒了，但是還能繼續睡著，偶爾也會四五點醒，就不會再睡了。還會覺得忽冷忽熱，夏天晚上爸媽都開著空調睡的，但是我覺得特別冷，還要蓋著被子睡。還有，脾氣很大控制不住，因為一點小事就容易情緒激動，有時候控制不了自己，特別想結束這一切。覺得不會好了，自己什么都很差，什么都不如人。感覺腦子里空空的，記性也變得很差，還經常感覺頭暈頭疼，突然站起來的時候眼前會黑很長時間，雖然是正常現象但是覺得比以前黑的時間長了。每天看上去都很正常，但我覺得我很久沒有開心過了，面對陌生人第一反應也是冷臉相待，總覺得別人不喜歡自己。本來想去看看失眠，結果醫生跟我說要36歲以上成年人陪同才能去，就一直拖到現在..我想問問我現在是什么毛病，還有什么醫院可以不用陪同。 (匿名)
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女 我之前都4-6點睡，最近把時間調整到11.30躺在床上，可每次睡覺都會害怕睡不著我覺得很不安，幾乎都躺了1-2個小時才睡著。我也會打開睡眠音樂，否則我會一直想事情導致睡不著。睡著的前幾個小時，我會突然驚醒幾次才睡到天亮。 我也覺得心情很煩躁，我常常會害怕身邊的人消失，心情很不好，很想哭。 (匿名)
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女,25歲,覺得自己腦子有問題，白天還好，夜里很難睡著一般都要凌晨，要么腦子迷糊感覺空空的覺得很累很疲憊可就是睡不著要么就胡思亂想比如我死了，比如家人死了，又或者地震了大家都死了就剩下我了，想停下來卻根本停不下來不停的去胡思亂想直到把一個情節想到無法繼續或者哭出來了就好了就會睡覺了，但一般一個情節都很長，我不知道自己是不是哪里出了問題，希望有人能幫幫我，真的太累了 -
女 剛開始是上半夜醒了就再也睡不著了 后來是上半夜睡不著 一晚上就能睡三十個小時 現在又變成下半夜睡著了又早醒 明明很困了就是接著睡不著整個后腦勺發漲難受 這些現象誰能詳細的幫我分析是怎么了呢就是入睡困難 心發慌 越怕越睡不著 還提醒自己肯定睡不著了 (匿名)
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女 平日覺特別多，只要是困了什么狀態都能睡著，晚上睡覺還總是做一些很奇怪的夢，第二天起來總是覺得比不睡覺還累白天睡覺比晚上睡覺更管用，抱著枕頭睡會比較香，他們都說我應該有病，有可能是身體的原因，也可能是心里的原因 -
女 我就是不知道怎么的，突然就失眠了，已經一個月了，就是入睡困難，基本上躺下要一兩個小時才能睡著，然后腦子里自動出現各種畫面，就算再累再想睡覺都是這個樣子。午覺基本上不可能了，但睡不好覺就會心情不好，而且白天會很疲憊，眼睛很累。時間久了，就會在每次睡覺的時候害怕睡不著，越害怕越容易想多，越想多就越睡不著，這樣就形成了惡性循環，不知道怎么辦了。 (匿名)
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女 我本應該吃苦長大，我卻又是被富養長大，我本應該歷盡磨難，我卻沒有遇到太多坎坷，一切都是我太幸運，感恩遇見的人都是真心待我的居多[ (匿名)
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女 社交恐懼癥，煩死了，每天不敢出門的日子無比難受，想咨詢可是沒錢，抑郁啊！ (匿名)
問
費縣心理咨詢中心
女 從來沒有進入過深度睡眠，睡不著，多夢。經常焦慮，心慌。便秘很嚴重。心沉，胸口悶。在人很多的場合會覺得呼吸困難。就是覺得世界時灰暗的。覺得我被凌亂的毛線死死的裹住一樣，也會覺得我被困在了這個皮囊里。夏天比較嚴重吧。頭沉經常覺得眩暈，有點意識和肉體分離的，以前還是需要時間可以自我調整好的，今年我有點控制不了身體，每天拖著疲憊沉重的皮囊上班，心慌。就是開心不起來，說運動可以分泌多巴胺，可以讓人興奮。我就運動，可發現運動的時候，覺得被整個世界拋棄了，特別喪。 我就嘗試喝酒，喝酒我才可以睡著，也還是多夢。起碼我可以閉上眼睛睡了。吃褪黑素。喝酒。都是可以睡覺的方法。便秘這事，讓我更焦慮。我到底怎么了？我還有救么。
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