給力心理
女 從來沒有進入過深度睡眠，睡不著，多夢。經常焦慮，心慌。便秘很嚴重。心沉，胸口悶。在人很多的場合會覺得呼吸困難。就是覺得世界時灰暗的。覺得我被凌亂的毛線死死的裹住一樣，也會覺得我被困在了這個皮囊里。夏天比較嚴重吧。頭沉經常覺得眩暈，有點意識和肉體分離的，以前還是需要時間可以自我調整好的，今年我有點控制不了身體，每天拖著疲憊沉重的皮囊上班，心慌。就是開心不起來，說運動可以分泌多巴胺，可以讓人興奮。我就運動，可發現運動的時候，覺得被整個世界拋棄了，特別喪。 我就嘗試喝酒，喝酒我才可以睡著，也還是多夢。起碼我可以閉上眼睛睡了。吃褪黑素。喝酒。都是可以睡覺的方法。便秘這事，讓我更焦慮。我到底怎么了？我還有救么。
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18條評論
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網友
費縣心理咨詢中心
2025-03-25 18:32:07
咨詢師李風濤
您好
2019-11-28 11:32:02
您好
咨詢師李鳳秋
您好
2019-11-28 11:34:59
咨詢師董娟波
0
您好，失眠是很多情緒問題引起的，要想徹底改變，還需要先處理情緒和心理上的問題
2019-11-28 11:35:09
不知道怎么處理。
我已經沒有辦法很好的自我調節了。我努力開心，努力嘗試做一些刺激神經開心的事情，當時做當時爽。
咨詢師鄧日良
驚恐障礙
2019-11-28 11:40:12
咨詢師董娟波
您可以考慮一下心理咨詢
2019-11-28 11:40:30
我跟別人在一起，我還是可以大大咧咧，微笑，可是覺得心挺累的，我內心深處沒有真正開心過。
咨詢師劉育
0
你好，你和別人在一起時表面的大大咧咧，其實內心是把自己給隔離包裹，建議你接受心理疏導
2019-11-28 11:52:16
嗯，我知道。表面微笑，也只
是屬于交際行為，有時候它不叫開心。變的很懶很懶，一點也不想動。就像水杯傾倒，我都沒有力氣去扶起來，沒有力氣。
咨詢師胡亞娣
您好
2019-11-28 13:02:17
你好
咨詢師張國英
你好
2019-11-28 17:01:15
咨詢師張國英
0
睡眠對身體健康的重要性不言而喻，長期失眠、睡眠不足會對日常生活造成影響。導致失眠的因素很多，心理因素、軀體因素、環境因素等都是可以導致失眠的出現，但是不可否認的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因，只有找到導致失眠的心理因素才能緩解失眠。
2019-11-28 17:01:29
網友糖寶
你會胸口疼嗎
2019-11-29 18:56:01
胸口悶，沉。
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