你好,我是一名石家莊的一名學生,名叫盧志超,我想咨詢有關去情緒壓力這一方面的問題,在進2-3個星期幾乎都是心情比較低落的,我不知道是我心理上出現了問題還是現實生活中影響了我的心態,有的時候我會有自殺的念頭,以前我也看過心理醫生基本上都是出于輕度抑郁癥的狀態,好像過了大概有了半年了,最近我發現情緒有點轉換不過來,不能及時的調節好自己的心情和情緒,在現實生活中沒有人聽我內心最痛苦的話,還有真心話,幾乎沒有一個人是我能去傾訴的,每天晚上我幾乎都會在凌晨2-3點的時候突然驚醒,有時候還是經常清醒卻也怎么也睡不著,當我把這些事情跟家里人說的時候,然而他們并沒有當一回事,在學校上課學習的時候有很多不懂得問題的時候,我也曾經常問過很多我最敬畏的老師,但他們總是對我愛理不理,就像是一個被一個讓人遺棄的一個廢物一樣,很多時候我發現我身邊關系最好的朋友、同學、最在乎的人,都在漸漸的對我疏遠,我不知道我到底做錯了什么,當我開始學習的時候總是會有人在我的耳邊嘲諷我,在這個世界里我不知道我的存在是不是真的有價值,在很多時候我覺得自己就像是一個廢物,一文不值。現在這些問題已經開始漸漸的影響到我的學習生活,導致我現在的學習能力越來越低。求醫生能夠幫幫我,我現在到底該怎么做才能恢復以前的狀態和心態。
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網友
戀愛心理測試題
2025-03-28 06:39:13

咨詢師張柏和
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你好 你多大?是中學生還是大學生了?如果是大學生可以在學校持續接受免費的心理咨詢 你現在的抑郁癥狀表現明顯 建議你繼續接受心理咨詢治療 一定會好的
2019-11-19 11:08:17

咨詢師周微微
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你好,看了你長長的描述,感覺到你一個人在面對抑郁這只“黑狗”的過程中,真的有些力不從心的感覺。如果你愿意,你需要一個被你信任的咨詢師去支持你
2019-11-19 11:09:41

咨詢師張國英
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目前生活中近期發生了什么事情,讓你覺得難以應付?家長和老師的回應和關注似乎不令人滿意,可以尋求心理咨詢師的幫助,找到問題,面對問題,解決問題。
2019-11-19 11:10:22

咨詢師程國鳳
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你好,你真的很不容易,一個人默默承受了這么多!潛意識里一直壓抑著很多負面情緒,可能和小時候的成長經歷有關。先自己理解自己,盡快選擇信任的咨詢師陪伴你心靈成長!
2019-11-19 11:11:08

咨詢師范志遠
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你好,盧志超。
你現在情緒低落,我還能感受得到你內心有一些孤獨和無助。也許還有一些被壓抑的憤怒。
你現在情緒低落,而且有這種不好的想法,一個非常直接的原因就是在你身邊你得不到別人的好的回應。
父母不能理解你的心情,老師對你似乎也有些冷漠,而且呢,你感覺同學對你也是冷嘲熱諷的。想你和身邊的人都很難有這種真正的情感的連接。
你無法得到別人的理解、關注和支持。這似乎是讓你最痛心的事情,也是你最大的壓力源。
你呢,又有非常強烈的改變的這種動力,你可以把這種動力運用起來,讓你自己變得更好。
你現在可以學習一些調整情緒的方法,然后呢,再提升一下自己人際交往人際溝通的技巧,讓你有更好的人際交往。哥呢,我建議你做心理咨詢,尋求心理咨詢師的專業幫助,這個可以讓你更快的調整自己的情緒,也能夠獲得一些指導,如何去處理人際關系。
2019-11-19 11:19:03

咨詢師毛慧穎
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你好,有抑郁傾向,建議通過心理咨詢提升自我價值感,如果條件允許可以選擇私人心理顧問效果會特別好,你需要一個能讓你敞開心扉的陪伴者,呵護和關心你,為你的身心健康保駕護航。
2019-11-19 11:27:45

咨詢師溫桂彩
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您好,您的自我價值感比較低可能更多的來源于外界影響。您內心壓抑的感受不能被合理宣泄,您渴望理解關愛但總是不被滿足。建議通過正式咨詢來疏導調整心態。
2019-11-19 11:43:46

咨詢師馮偉
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半夜突然驚醒的時候,是夢到了什么嗎?驚醒之后你的感覺是怎樣的呢?每個人都有自己來自己存在的價值,只不過你現在的心理有一點不太舒服,需要進行一些咨詢和調整,[擁抱][擁抱][擁抱],不要太擔心,都會過去的奧!
2019-11-19 11:49:22

咨詢師李錦云
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是有一些抑郁的情緒。抑郁主要來源于自我攻擊。你需要有一些渠道合理的抒發自己。可以在學校做一些心理咨詢來住過的調整自己。也可以通過做運動聽音樂的方式。
2019-11-19 11:52:08

咨詢師李燕
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你好,看你的問題是,由于遇到一些不開心的、解不開的情緒上的事,沒有很好的辦法和傾訴疏通渠道,導致情緒低落、看事情越來越負面。慢慢地會放大一些不如意的小事,就是因為心理容量小了。所以對于你來說,找到一個信任的老師,學習一下疏導情緒很重要。因為你在現實生活中也沒處傾訴。
2019-11-19 13:09:16