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陳勁松心理咨詢師
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河南省最好的心理資詢機構(gòu)
2019-10-27 09:54:22
抱抱TA
男 失眠年紀(jì)四十歲,不知道如何解決。己紀(jì)生不如死。
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獲得公益心:
蔣振寧
失眠多久了,都有什么癥狀表現(xiàn)?都想什么了?第一次失眠是什么時候因為什么事?
澤
去醫(yī)院來點安眠藥
徐惠泉
你好,最早失眠是什么時候?
王金波
您好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí),晚上該睡覺時睡覺。
許倩倩
您好,您的失眠是從什么時候開始的呢?
任海濤
你好,導(dǎo)致失眠的原因有很多種,排除了器質(zhì)性病變引起的之外,但大都和一系列過度精神刺激有關(guān),可能最初有一些誘因隨后持續(xù)沒有得到緩解繼而在后面的生活中繼續(xù)累積,最初只體現(xiàn)在心理層面時間久了很可能加重會出現(xiàn)軀體反應(yīng),拖延的時間越久問題越頑固。要想從本質(zhì)解決問題是需要在專業(yè)老師輔導(dǎo)下系統(tǒng)調(diào)整的。
賴戈慧
你好
從三個月前開始。由于吃安眠藥啊。有肝病雙重壓力。哪位主辦法解決萬分感激。
本人有乙肝二十多年
目前己有肝損傷
當(dāng)初是因為工作壓力大。
哪位有什么的好辦法,萬分感激。
李鳳秋
您好,失眠是不良情緒干擾的結(jié)果,你最近生活中發(fā)生了什么讓你有壓力的事情嗎?
是因為工作壓力導(dǎo)致。
我從現(xiàn)在開始不去管他,不去想他。
想吃就吃,想睡就睡,這樣行不行?
開心果
多運動,包括走路散步,多找人聊天,人累了晚上就睡著了,心里問題嚴(yán)重就找心里專家。
張國英
你好
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親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
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男,44歲,好煩呀,又失眠了,各位網(wǎng)友有沒有什么方法解決失眠的呢???
(匿名)
男,45歲,男,45歲,各位網(wǎng)友和醫(yī)生,有什么方法解決失眠的呢,
(匿名)
男57歲,老是懷疑自己生大病 失眠,睡不著覺,怎么辦,各項檢查都沒有大的毛病
(匿名)
男,40歲,,,,,,,,,失眠,有人嗎。。。。。。。。。。。。。。。。
男,45歲,睡不著覺這個毛病真特么煩。
(匿名)
男 男52周歲,13年9月由于工作壓力突然出現(xiàn)失眠,調(diào)整工作后基本沒事,常在家無事,老婆嘮叨(更年期綜合癥),我覺得病情更加重,孩子也不理解,我脾氣也不好,現(xiàn)在家庭不和睦,近期本人變得邋遢懶惰,有輕生念頭。
男,37歲,睡不著了。。。。。。。。。。。。。。。。
男,45歲,還有沒睡的老師嗎?我實在睡不著了。
女 很長一段時間以來做什么事情都沒有精神頭,對很多以前喜歡的東西失去興趣,感覺生活沒什么意思,整天莫名其妙的不開心,容易被傳染負(fù)面情緒,不喜歡喧鬧的環(huán)境,但是也不喜歡過分安靜的獨處,有時候一個人待著會害怕很覺得很冷,家長管的很嚴(yán)壓力很大,暑假和男朋友在一起了,有他之后改善了一些不會整天那么情緒不好不想回家了,現(xiàn)在男朋友是我的精神支柱但現(xiàn)在我們還異地因為家長不讓見面,所以即使放假也見不到,但前面的情況已經(jīng)有不止一年了,現(xiàn)在學(xué)習(xí)學(xué)不下去,擔(dān)心兩年后的高考怎么辦
我的情況是這樣,從去年開始到現(xiàn)在已經(jīng)3次了,前倆天又一次最嚴(yán)重,有點像殺生案件似的,我自己說話網(wǎng)上和人聊天然后過于的激動然后自己差點咬舌自盡了,然后我爸媽說我心里變態(tài),我是因為和一個陌生人聊天導(dǎo)致的(女,18歲)
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