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李律心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問山東省自閉癥心理咨詢師在線
SudaMasaki
2019-10-24 22:48:46
2019-10-24 22:48:46
抱抱TA
女 如何改掉拖延癥，重新恢復(fù)活力（正是高三黨）
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王金波
您好 -
張國英
你好 -
冷子靖
你可以把你每天要做的事，寫下來，做完之后就打個(gè)對勾，督促自己完成要完成的事 -
張國英
拖延癥的核心就是「逃避你討厭的任務(wù)」。你所討厭的任務(wù)可能是困難的、無趣的、令人沮喪的，或令你害怕失敗的一切事情。相反的，我們喜歡做的事情對我們而言是有原動(dòng)力的。而做這種事情，就不太需要自控能力。所以，尋找學(xué)習(xí)的動(dòng)力就很重要。
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張百燕
您好，可以做目標(biāo)管理經(jīng)驗(yàn)。我輔導(dǎo)的高三學(xué)生比較多，希望可以對您有幫助。 -
李鳳秋
您好，高三的學(xué)業(yè)比較緊張，壓力很大，建議通過做心理咨詢幫助你分析調(diào)整。 -
李鳳秋
我經(jīng)常指導(dǎo)高三學(xué)生學(xué)習(xí)方法和心理疏導(dǎo)，能夠幫助到你。
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毛慧穎
你好 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女,我該怎么振作自己，改掉拖延癥。最近生活渾渾噩噩 ，提不起勁。感覺自己快廢了 (匿名) -
女 高三了，學(xué)習(xí)越來越緊張，自己的拖延癥越來越嚴(yán)重，越來越懶散，找不到當(dāng)初那種努力的狀態(tài)，提不起興趣學(xué)習(xí)，現(xiàn)在的自己幾乎是個(gè)廢人 -
女,做很多都事特別拖沓，不能早睡早起，不能快速完成作業(yè)，不喜歡學(xué)習(xí)，還老愛忘記要做的事 -
如何改變拖延癥 周末在家計(jì)劃好復(fù)習(xí)哪里 可是每次總是拖延拖到去學(xué)校也沒復(fù)習(xí) -
女 我又嚴(yán)重的拖延癥，計(jì)劃的事情總是不能完成。決心要好好學(xué)習(xí)，卻永遠(yuǎn)做不到堅(jiān)持。我能怎么辦呢？我也很絕望呀！ (匿名)
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女,25歲,如何戒掉拖延癥，，，，，，，，，，，，， (匿名)
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女 我是一名要高考的學(xué)生 我有拖延癥 很后悔 總想著好好學(xué)習(xí)可是還是拖延 總是很自責(zé) 不知道怎么辦了 (匿名)
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女 想問一下，這個(gè)是什么意思啊？嚴(yán)不嚴(yán)重，需不需要看醫(yī)生 (匿名)
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女 家庭壓力，缺乏安全感，缺愛，很容易哭，就想咨詢一下到底是不是抑郁！ (匿名)
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