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劉彥慶心理咨詢師
55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問中國心理咨詢行生存
匿名
2019-10-22 05:39:55
2019-10-22 05:39:55
抱抱TA
女 經常失眠或者大半夜就醒難以入睡，有時候會控制不了覺得很絕望很想死掉
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張慶儀
您好 -
張慶儀
您好
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張國英
你好 -
張國英
你多大了
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張慶儀
您多大了？造成失眠的原因有很多，有做過身體檢查嗎？
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湯利
您好 -
胡亞娣
您好 -
王 宇
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
李鳳秋
您好，最近有什么心事嗎？ -
princess
我和你一樣 -
李燕
失眠是會讓人煩躁，但失眠是有原因的，你得找到原因，對癥下藥才會有好效果 -
匿名
沒有什么心事，很平靜的過。晚上睡覺一定要聽歌。有時候閉著眼聽著歌都沒睡著。被情緒影響到胃經常胃疼。就是會突然間覺得很絕望然后就掉眼淚了 -
princess
和你一樣
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溫桂彩
您好 -
黃利瓊
你好，你白天做什么工作呢？有什么焦慮的事情很長時間得不到解決么？ -
康建萍
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女 晚上睡不著，白天睡不醒，對生活絕望，經常有想結束生命的想法，對部分事物沒有興趣討厭陽光，卻害怕黑夜怎么回事？ -
女 快半個多月了就沒怎么睡好過，做夢，易醒，腦子靜不下來，白天渾渾噩噩，頭也暈暈的，總感覺喘不過氣，一天唉聲嘆氣，喜怒無常，脾氣變得奇怪，想死，很壓抑，很痛苦，真的很想死，想解脫，總覺自個沒用活著干什么，覺得自個父母都嫌棄自個不如死了算了，在平臺做了焦慮癥測試說中度，我到底是怎么了？有人能告訴我嗎？每晚睡不著真的很痛苦，很煩躁 (匿名)
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女 我失眠 也不是一直失眠 斷斷續續的 有時候睡不著會很煩躁 今年八月份失眠了一整個月 最近又開始了 但最近又好像 是我自己并不想睡覺了 閉上眼神經就清醒的要命 我甚至 有點期待自己猝死的那一天 可我 又很想治治自己的失眠 在生死之間掙扎 請問。。。怎么辦。。？所有治失眠的辦法除了服藥都對我沒有用。。 (匿名)
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女 我每天都會睡得很晚,會想很多,一個人的時候會哭,吃不下飯,看到東西會惡心,早上醒來會心慌,會想家里的事,然后覺得我死了他們會過得更好吧,哭起來只想死,想喝安眠藥,要很久死的念頭才會平復.每天渾渾噩噩的。睡得時間會很長。 -
女,失眠特別嚴重，很難入睡，入睡之后又特別容易醒，反復醒來 (匿名)
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女 我是一名大一的學生，晚上經常失眠怎么辦？有時候真的有種想死的感覺，我是不是得抑郁癥了 (匿名)
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女 最近睡不好，總想著去死，沒有活下去的勇氣，晚上特別難熬 -
女 11,晚上總是做噩夢 睡不著 總是幻想其他的事情又不清楚 總是自己一個人哭 有時心很痛 想死 (匿名)
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男 一心想死，家里的藥都吃完了，還是死不了 (匿名)
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男 我腦子里全是賭字，總有人跟我耳邊說賭賭賭，早就神經失常，那個聲音我總是鬼使神差的在我耳邊 (匿名)
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