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李莎心理咨詢師
54歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務7人|99%好評
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問青島心理咨詢徐
匿名
2016-02-03 18:30:48
2016-02-03 18:30:48
抱抱TA
女,22歲,我最近經常因為一點小事就影響到自己的情緒，然后心里難受半天。感覺特別的焦慮。老是想周圍的人怎么看我。實際上自己也知道人家沒空管我怎么樣，但是，難受的感覺異常強烈，根本無法緩解。再怎么給自己羅列理由，最后還是難受個半死。家里人都覺得我變成祥林嫂了，一點小破事糾結到死。我也覺得自己變得特別的玻璃心，別人都還沒對我品頭論足呢，我已經先受傷了。但是，我就是控制不了自己，心里難受，本來覺得跟人說說就會好了，可是說了之后感覺更糟。太難受了。更嚴重的是，經常前幾個小時剛把自己情緒調節好，幾個小時之后又開始陷入難受的情緒之中解脫不出來了。
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覺得自己像個怨婦一樣 什么事情只要有一點不順自己的心情就特別生氣 和朋友親人之間遇到一點小問題就要瘋了 覺得誰都對不起自己 還有膽子越來越小 好像世界上所有的倒霉事我都能遇上 還喜歡幻想真的有倒霉事遇到自己的場景 想著想著心情很難過有的時候還會掉眼淚 無論遇到什么高興的事也開心不起來 心口老是堵著的很難受 還有旁邊有人大聲說話我就很難受 心跳的特別厲害 另外就是孩子 一看到電視上播出關于孩子的事 一些意外或小孩受傷 我就開始難受 想這要是發生在我孩子身上怎么辦 過馬路我會死死牽著孩子的手 怕他突然沖出去發生意外 每次過馬路都會把孩子的手捏的很疼 感覺自己天天都過得很壓抑 老是怕家人發生這樣那樣的危險事 求幫助 怎么辦啊
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女 控制不住自己的情緒，明知道這樣不對，但是還是控制不住想發脾氣，經常對現在的生活感到焦慮不安，經常抱怨現在的生活，我知道這樣是不對的，但是我就是控制不住自己！想找個人傾述，感覺憋著特別難受！ -
女 我什么都做不來了，生活都成問題了，莫名心煩控制不住總想發火……給人沒話說，一天都不怎么說話……好煩我自己.覺得活著太累了 (匿名) -
女,最近狀態特別不好，動不動就發脾氣，整天因為一些小事情就能讓自己抓狂，有時候怕別人知道，只能自己一個人在浴室里無聲的痛哭，甚至我拿東西扎自己咬自己都不覺得疼，覺得特別的累，對于很多無法改變的事情耿耿于懷，感覺快把自己逼瘋了，也會讓身邊的人瘋了，我該怎么辦？怎么調節自己？ (匿名)
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女 我現在總感覺心理有一塊大石頭在我心里壓著，每天都感覺心情郁悶上不來氣，沒有什么值得讓我開心的事，原來是一個很容易相處的人，并且性格很開朗，現在卻不是，感覺每天活在痛苦之中，可能是我太過敏感，自己難為自己，可我就是無法擺脫這種感覺，一點點小事就可以讓我不開心良久，我本想善意的對待別人，可是我的老師總讓我做出讓步和退步，不知道是因為我看起來很好欺負還是什么原因，我總想原諒別人我的思想卻不這樣，難道我不是一個獨立的個體，為什么我要事事讓著別人，他們跟我有什么關系，我要這樣，我卻又不想跟老師同學的關系整的太過尷尬，只能將這一切埋在我心底，我想找人傾訴又不知道找誰，我不想讓我媽媽太擔心我，我的男朋友總是讓我順其自然不能很好的安慰我，我感覺我又沒什么讓我訴說所有的朋友，我感覺這樣的我好像是生病了，我不想讓我這樣，我想改變自己，但我又無能為力 -
女,22歲,我最近總是覺得特別難過，而且什么事都沒有做卻感覺特別疲倦，而且脾氣也比較暴躁，但也會因為某件事情而高興，特別在意別人的看法，像玻璃心一樣，上司批評我兩句就可以胡思亂想一整夜，我不知道自己是怎么了，我很著急，也不知道怎么去調整 -
女 我長期感受不到愉快 沒有有意思的事 從前喜歡的東西我都不再感興趣了 近期更是 沒心情想事情 腦子轉不動 懶得干一切事情 明明起得很晚 還是又累又困 我找不到喜歡別人的感覺了 對別人的事都不關心了 之前有很多人找我訴苦我都能一個一個費心費力安慰回去 她們都會很開心 現在我沒心情沒力氣安慰她們了 我再也不想管這些事了 我自己都過不好 家里 學校 學業讓我不能現在求死 我如果不在了 家里會因為我承擔很大壓力 我不能這樣不負責任 但我每次心情不好 或者出現狂躁情緒 家人朋友都不能理解 會讓我想開點 不要天天沒事找事自尋煩惱 我不是自尋煩惱 我是個外在很平靜的人 每次心情不悅我都自己控制住情緒 如果是控制暴躁情緒 之后會特別難受 會哭 心里還會發痛 但是沒有人理解。 可我也不知道自己到底哪里不對勁 我沒有特別壓抑的遭遇 只是一直都提不起對生活的興致 (匿名)
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女,19歲,突然太自我了，煩躁，好朋友和我說話不想理，那段時間正好和家里鬧矛盾，過去半年多了，心情還是煩躁，工作上也出問題，整個人不想說話，封閉自己，每天在家悶悶不樂，感覺自己人際關系不好，就只有一個朋友，因為他和我在一個公司，我和老板炒了幾句，那段時間感覺他躲著我，現在不在那干了，在家，心情還是沒有好轉 (匿名)
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男 分手了，跟她說話，她不理我，想挽回，她就說不喜歡我了，不讓我再打擾她了。怎么辦 (匿名)
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女 我是小學生，最近在畫畫課的時候喜歡上了一個男生，他畫畫畫的很好，很漂亮，現在滿腦子都是他，可是我知道現在最重要的是學習，可我老是忘不了他……該怎么辦？ (匿名)
問
青島心理咨詢徐
女,22歲,我最近經常因為一點小事就影響到自己的情緒，然后心里難受半天。感覺特別的焦慮。老是想周圍的人怎么看我。實際上自己也知道人家沒空管我怎么樣，但是，難受的感覺異常強烈，根本無法緩解。再怎么給自己羅列理由，最后還是難受個半死。家里人都覺得我變成祥林嫂了，一點小破事糾結到死。我也覺得自己變得特別的玻璃心，別人都還沒對我品頭論足呢，我已經先受傷了。但是，我就是控制不了自己，心里難受，本來覺得跟人說說就會好了，可是說了之后感覺更糟。太難受了。更嚴重的是，經常前幾個小時剛把自己情緒調節好，幾個小時之后又開始陷入難受的情緒之中解脫不出來了。
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