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林芳心理咨詢師
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問萊昂心理咨詢
匿名
2019-09-27 11:44:58
2019-09-27 11:44:58
抱抱TA
女 年齡18，我已經連續好幾天晚上都睡不找，躺在那里腦子里面很空洞，什么也沒想，但是，就是忍不住的哭流眼淚，感覺什么堵得慌，做了個測試，顯示重度抑郁癥。不知道測試可行度高不高，想咨詢一下，現在主要想解決失眠這一方面。
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獲得公益心：
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匿名
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賴戈慧
你好 -
王金波
您好 -
匿名
你好
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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匿名
我昨天晚上以為聽歌可以睡著，結果聽了一晚上到現在還是一點兒睡意都沒有
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任海濤
你好 -
胡曉瑞
您好！ -
毛慧穎
你好 -
張百燕
你好 -
匿名
你好，直接回答我的問題就好了
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女，我經常會晚上哭很久，有時候哭到想吐，哭到頭暈，已經做了三套抑郁癥試題，全都是重度抑郁。對事情也漸漸失去興趣，越來越喜歡自己一個人待著，喜歡陰暗的地方，在外人面前卻還是會很開心，我不知這是不是真的開心，我該怎么辦？ (匿名)
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女 每天晚上都失眠，動不動不知道為什么就哭了起來，但是哭的時候還沒有聲音，像怕吵到其他人一樣，對未來沒有希望，感覺自己的家庭馬上支離破碎，感覺對任何事情都沒有了信心，與新鮮感，我是不是得抑郁癥了 (匿名)
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女,22歲,一到晚上就多想，把一個很小的問題放的特別大，然后開始哭，開始想著離開。白天是經常性的腦子不在線，眼睛聚不了焦，什么也思考不了。我想問一下，這是抑郁癥的癥狀嗎？ -
女,懷疑自己有抑郁癥！睡不好！頭疼經常想流淚！老感覺自己有??！經常心里難受 (匿名)
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女,你好，我覺得自己可能有抑郁癥。最近變的淚點特別低，一點小事就能哭到崩潰。什么事情也不想做，就想躺床上玩手機。然后選擇特別困難，訂個外賣都要考慮一個小時研究吃什么。睡眠方面的話，其實我不是失眠，我是不想睡，已經很困了，就是不想睡，自己也不太明白為什么。這個是前幾天做的測試，當時是心情不好的時候測試的，不知道會不會影響結果。
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女,說不清具體什么問題，做了一堆測試都是重度抑郁癥。失眠嚴重，除非心情很好才可以無障礙入睡，但是往往有一點不順心的事我就會想很多，越來越多越來越復雜，情緒上來就睡不著，白天醒了，回想前一天晚上想的事，又郁悶怎么會那樣想，感覺前一天晚上想的事情第二天白天就不覺得那是事。 -
女 感覺自己有抑郁癥 晚上總是失眠，控制不住情緒，老是想哭，白天要像一個正常人一樣，到了晚上就像變了一個人一樣 -
女 我感覺我有抑郁癥，每晚都睡不著，每晚都想哭，累點也特別低，對恐怖的時候也記得非常清楚，然后記憶力不好。 -
男 請問我這是不是有嚴重的心理疾??？該怎么辦?。壳蠼獯?(匿名)
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女 看到老鼠以后感覺處處有老鼠擔心走到哪里都會踩到老鼠怎么辦 (匿名)
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