給力心理
女 感覺自己有抑郁癥 晚上總是失眠，控制不住情緒，老是想哭，白天要像一個正常人一樣，到了晚上就像變了一個人一樣
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36條評論
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網友
青少年心理咨詢去哪好
2025-03-29 18:40:05
咨詢師謝軍
您好
2020-06-28 23:09:30
咨詢師謝軍
您多大了
2020-06-28 23:09:46
咨詢師謝軍
這樣的多久了
2020-06-28 23:09:54
咨詢師徐惠泉
你多大？你描述的情緒多久了？
2020-06-28 23:10:42
咨詢師魏巍
你好
2020-06-28 23:13:01
16歲
從去年12月份開始的
咨詢師謝軍
晚上變成了什么樣的人
2020-06-28 23:15:24
情緒低落
老是想哭
網友江·宇宙最直·澄
0
晚上情緒系統分泌的比較多，容易這樣，正常現象
2020-06-28 23:17:04
網友江·宇宙最直·澄
小姐姐別擔心，要知道我的手腕都是一堆疤
2020-06-28 23:17:40
特別怕
網友江·宇宙最直·澄
0
不怕嗷，每個人都是這樣的，晚上都是這樣的
2020-06-28 23:22:19
咨詢師謝軍
那為什么晚上情緒低落，想哭，特別怕呢？
2020-06-28 23:22:25
不知道
已經幾個月了
總是感覺壓力大
網友江·宇宙最直·澄
我自殘已經兩年了，你可以找我傾訴
2020-06-28 23:23:52
我也經常自殘
吃頭孢去喝酒
網友江·宇宙最直·澄
不自殘了嗷，互相監督
2020-06-28 23:24:30
到處找安眠藥
網友江·宇宙最直·澄
我也是
2020-06-28 23:24:39
網友江·宇宙最直·澄
互相監督
2020-06-28 23:24:56
網友江·宇宙最直·澄
不這樣了
2020-06-28 23:25:03
嗯
網友江·宇宙最直·澄
加油
2020-06-28 23:25:14
加油
網友江·宇宙最直·澄
嗯嗯
2020-06-28 23:25:41
咨詢師王 宇
你好
2020-06-28 23:41:25
咨詢師王金霞
0
您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進行緩解，以下緩壓方法供您參考：
「1」首先找到壓力源，尋找適合的應對方式，有計劃地去處理
「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴
「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運動
「4」有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁復雜的事情
「5」調節自己應對壓力的心態，不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果
希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。
2020-06-29 07:19:42
咨詢師王金玲
0
你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。
如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-06-29 07:19:51
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，非常理解您的心情，不過每件事或每個困擾都至少有3種以上的解決方式。
還有，生活中，任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態注定1個人的成功與否。無論遇到什么，我們應有1個好的心態，積極奮進堅強不屈。
在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，您才可以從容的走完您的人生之路，前方的路很長，在我們1生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。當您試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有1天會屈服在自己的腳下，以1種嶄新的姿態去面對人生。相信自己，就等于擁有了無窮的力量。
還有就是請仔細想想看，現在最困擾您的那件事是什么，然后努力去1個1個的解決，最后所有的事情都迎刃而解后，您就不會像現在這么煩了，您會認為“哦！原來生活也可以如此輕松、如此美好！”
從現在開始行動吧！相信您會做到的！加油！
2020-06-29 07:19:52
網友
我也自殘，私聊
2020-06-30 09:05:44
